المكونات

• الخبز

  • 1 (10 إنش) تورتيلا من دقيق متعدد الحبوب

• الصلصات

  • 1 ملعقة كبيرة من الحمص المهروس

• البروتين

  • 🍗 1 (4 أونصة) صدر دجاج مشوي، شرائح

• الخضروات

  • 2 من الفلفل الأحمر المشوي، مصفى
  • 1 كوب من أوراق السبانخ الصغيرة، أو حسب الرغبة

• الجبن

  • 2 ملعقتان كبيرتان من جبن الفيتا المفتت قليل الدسم

• مستلزمات الطهي

  • بخاخ للطهي