سموذي فواكه صحي
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
سموذي فواكه صحي
تكلفة $5, توفير $3
المصدر: Recommended by CookGo
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
قاعدة السموذي
- 🍌 1 موزة مجمدة
- 1 كوب من التوت المجمد
- 1 كوب من حليب اللوز غير المحلى
- 1 ملعقة صغيرة من بذور الشيا
- 🧂 رشة من مسحوق القرفة
الخطوات
1
ضع جميع المكونات في الخلاط.
2
اخلط حتى تصبح المكونات ناعمة.
3
اسكب في كوب واستمتع فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 3gبروتين
- 28gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
أضف مكعبات الثلج إذا احتجت لتعديل مستوى البرودة.يمكنك استبدال حليب اللوز بأنواع أخرى من الحليب النباتي.أضف كمية صغيرة من شراب الأغاف أو التمور إذا كنت تريد زيادة الحلاوة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.