
خبز القرد الصحي I
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 15 عدد الوجبات
- $10
خبز القرد الصحي I
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 15 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المحليات
- 🧂 ⅓ كوب سكر أبيض
- 🟤 1 كوب سكر بني معبأ
التوابل
- 🌰 2 ملعقتان صغيرتان قرفة مطحونة
العجينة
- 36 أوقية من عجينة البيتزا الكاملة الحبوب المبردة
إضافات اختيارية
- 🌰 ½ كوب من الجوز المفروم
- ½ كوب زبيب
الدهون
- 🧈 6 ملاعق كبيرة زبدة
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن قالب أنبوب قطره 10 بوصات.
اخلط السكر الأبيض والقرفة في كيس بلاستيكي. قطّع عجينة البيتزا إلى قطع بحجم 1 1/2 بوصة. ارج 6 إلى 8 قطع من العجين في خليط السكر والقرفة. رتّب القطع في قاع القالب المحضر. استمر حتى يتم تغليف جميع قطع العجين ووضعها في القالب. رتّب الجوز والزبيب بين وبين قطع العجين.
ذوّب الزبدة والسكر البني في مقلاة صغيرة على نار متوسطة. اتركه يغلي لمدة دقيقة واحدة. اسكبه فوق العجين؛ اتركه يرتاح لمدة 30 دقيقة.
اخبز في الفرن المسخن مسبقاً حتى يصبح الخبز ذهبي اللون، حوالي 35 دقيقة.
اترك الخبز ليبرد في القالب لمدة 10 دقائق، ثم اقلبه على طبق. اسحب قطع الخبز لتأكلها.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
312
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 53gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال الزبيب بالتوت البري المجفف للحصول على نكهة أكثر حمضية.استخدم قوالب السيليكون لسهولة إزالة الخبز والتنظيف.إذا كنت تراقب السكر، يمكنك تقسيم السكريات إلى النصف واستخدام بدائل السكر.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.