env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

غموس السبانخ والخرشوف الساخن الأكثر صحة II

تكلفة $7, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 25 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $7

المكونات

  • الجبن / منتجات الألبان

    • 1 (8 أونصة) عبوة من جبن النوفشاتيل، مُلين
    • ¼ كوب جبن بارميزان مبشور
    • ¼ كوب جبن رومانو مبشور
    • ¼ كوب جبن موزاريلا مبشور
  • الصلصات والتوابل

    • ¼ كوب مايونيز خفيف
  • التوابل

    • فص واحد من الثوم، مقشر ومفروم ناعماً
    • ½ ملعقة صغيرة من الريحان المجفف
    • ملح وفلفل أسود حسب الذوق
  • الخضروات

    • 1 (14 أونصة) علبة قلب الخرشوف، مصفاة ومقطعة
    • 1 كوب سبانخ مجمد ومقطع، إذابته وتصفيته

الخطوات

1

سخّن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز صغير بلطف.

2

اخلط الجبن النوفشاتيل، المايونيز، جبن البارميزان، جبن الرومانو، الثوم، الريحان، الملح والفلفل في وعاء. قم بتقليب قلب الخرشوف والسبانخ بلطف.

3

انقل الخليط إلى طبق الخبز المُعدّ. غطِّه بجبن الموزاريلا. اخبز في الفرن المسخن حتى يصبح فقاعات ويكتسب لوناً ذهبياً خفيفاً، حوالي 25 دقيقة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

103

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 4g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

استخدم السبانخ الطازجة بدلاً من السبانخ المجمدة للحصول على نكهة أكثر إشراقًا.قدمه مع الخبز المحمص متعدد الحبوب أو البسكويت لتجربة مقبلات كاملة.للتعديل النباتي، استبدل جبن النوفشاتيل والجبن الآخر ببدائل نباتية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.