مقلاة النقانق الهوائية
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
مقلاة النقانق الهوائية
تكلفة $12.5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12.5
المكونات
البروتينات
- 1 (16 أونصة) عبوة من النقانق البولندية، مقطعة إلى قطع بحجم 1 بوصة
الخضروات
- 🧅 1 بصلة كبيرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
- 1 فلفل أخضر كبير، مقطع إلى مربعات بحجم 1 بوصة
- 🍍 ¾ أناناس طازج، مقشر، مزال منه القلب ومقطع إلى قطع
التوابل والصلصات
- 🧄 2 ملعقة صغيرة من الثوم المفروم
- 2 ملعقة كبيرة خل التفاح
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- ⅓ كوب سكر بني معبأ
السوائل
- ½ كوب عصير أناناس
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
عوامل التكثيف
- 2 ملعقة كبيرة نشا ذرة
الخطوات
سخن الزيت في مقلاة كبيرة على نار متوسطة.
اطبخ وقلّب النقانق والبصل والفلفل الأخضر حتى تبدأ الخضروات في أن تصبح طرية، حوالي 8 دقائق.
أضف الأناناس واطبخه مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح الأناناس ساخناً، حوالي 5 دقائق.
اخفق عصير الأناناس ونشا الذرة معًا في وعاء باستخدام خفاقة.
قلّب السكر البني وخل التفاح وصلصة الصويا والثوم المفروم مع عصير الأناناس حتى يذوب السكر.
اسكب الصلصة فوق خليط النقانق واطبخها حتى تتكاثف الصلصة، من 5 إلى 8 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 26gدهون
💡 نصائح
اضبط السكر البني حسب الرغبة في الحلاوة.إذا أصبحت الصلصة سميكة جدًا، أضف القليل من مرق الدجاج أثناء الطهي.قدمها فورًا فوق الأرز المطهو حديثًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.