
أسياخ الدجاج والأناناس هاواي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
أسياخ الدجاج والأناناس هاواي
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 100 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
التمليح
- 🧂 3 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
- 🍬 3 ملاعق كبيرة سكر بني
- 2 ملعقتان كبيرتان شيري
- 1 ملعقة كبيرة زيت سمسم
- ¼ ملعقة صغيرة زنجبيل مطحون
- ¼ ملعقة صغيرة مسحوق الثوم
المكونات الرئيسية
- 🍍 علبة واحدة (20 أوقية) من قطع الأناناس، مصفاة
- 🍗 1 باوند من صدور الدجاج، مقطعة إلى قطع بحجم قضمة
الخطوات
امزج صلصة الصويا والسكر البني والشيري وزيت السمسم والزنجبيل ومسحوق الثوم معًا في طبق زجاجي ضحل.
أضف قطع الدجاج وقطع الأناناس مع التحريك حتى يتم تغطيتها جيدًا. غطِّها وضعها في الثلاجة لمدة 1 إلى ساعتين.
قم بتسخين الشواية على حرارة متوسطة-عالية وادهن الشواية بالقليل من الزيت.
أدخل قطع الدجاج والأناناس بالتبادل على أسياخ. تخلص من التتبيلة الزائدة.
اطبخ على الشواية المسخنة مسبقًا، مع التقليب بين الحين والآخر، حتى يصبح الدجاج غير وردي في المنتصف وتكون العصارات قد أصبحت صافية، من 15 إلى 20 دقيقة. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المنتصف ما لا يقل عن 165 فهرنهايت (74 درجة مئوية).
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
203
سعرات حرارية
- 24gبروتين
- 17gكربوهيدرات
- 4gدهون
💡 نصائح
اغمر الأسياخ الخشبية في الماء لمدة 30 دقيقة على الأقل قبل الشوي لمنع الاحتراق.استخدم قطع الأناناس الطازجة بدلاً من المعلبة للحصول على نكهة أكثر حيوية.يمكن تخزين البقايا في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام وإعادة تسخينها بسهولة على الموقد أو الشواية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.