سلطة الخضروات الموسمية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
سلطة الخضروات الموسمية
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الخضروات الورقية
- 2 كوب من خس الروميني
- 1 كوب من أوراق الكزبرة
الخضروات الجذرية
- 1 كوب من الفجل
- 🥕 1 كوب من الجزر
- 1 كوب من الشمندر
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
اجمع خس الروميني مع الكزبرة وقسمها على أربع أطباق.
ضع الفجل، الجزر، والشمندر في لتر واحد من الماء المغلي. أعد تسخين الماء ليصل إلى درجة الغليان ثم اطهو الخضروات لمدة دقيقتين. صفيها باستخدام مصفاة.
قم بتحضير خليط التتبيلة قبل الاستخدام مباشرة.
ضع الخضروات الساخنة فوق الأوراق الخضراء وأضف التتبيلة المنزلية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
124
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 16gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
قم بتحضير التتبيلة طازجة للحفاظ على النكهة القوية.سلق الخضروات يضمن الحفاظ على قوامها المقرمش وألوانها الزاهية.جرّب استخدام أنواع أخرى من الخضروات الجذرية مثل الفجل أو البطاطا الحلوة للحصول على تنوع.قدم السلطة بينما تكون الخضروات دافئة للحصول على لمسة مريحة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.