تورتيلا الإفطار باللحوم والجبن
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
تورتيلا الإفطار باللحوم والجبن
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 4 عدد الوجبات
- $10
المكونات
Main
- 🥚 12 بيضة
- 🥛 ثلث كوب من الحليب
- 3 شرائح من لحم الخنزير المطبوخ، مقطعة إلى مكعبات
- 🧅 2 بصل أخضر، مفروم ناعماً
- 🧂 ملح وفلفل حسب الرغبة
- 🧀 4 أونصات جبن شيدر، مبشور
- 🌮 4 خبز تورتيلا (قطر 10 إنش)
- نصف كوب صلصة سالسا
الخطوات
1
اخفق البيض مع الحليب.
2
سخّن مقلاة مدهونة قليلاً بالزيت على حرارة متوسطة إلى عالية، واطبخ خليط البيض مع التحريك من حين لآخر حتى يصبح جامدًا.
3
عندما يكاد البيض أن ينضج، أضف لحم الخنزير والبصل الأخضر والملح والفلفل.
4
ضع ربع خليط البيض على كل تورتيلا.
5
رش الجبن فوق البيض، ثم اطوِ التورتيلا لتشكيل رول، وأضف الصلصة إذا رغبت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
627
سعرات حرارية
- 37gبروتين
- 42gكربوهيدرات
- 34gدهون
💡 نصائح
استخدم الجبن المبشور مسبقًا لتوفير وقت التحضير.سخّن التورتيلا قليلاً لجعلها أسهل في اللف.يمكنك إضافة إضافات أخرى مثل الأفوكادو أو الكريمة الحامضة لمزيد من النكهة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.