
لحم الخنزير والفاصوليا
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 7 عدد الوجبات
- $10
لحم الخنزير والفاصوليا
تكلفة $10, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 180 Min
- 7 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الرئيسية
- 450 غرام من الفاصوليا البيضاء الشمالية الجافة
- 225 غرام من لحم الخنزير المطبوخ، مقطع إلى مكعبات
- 🧅 1 بصلة صغيرة، مقطعة إلى مكعبات
التوابل
- ½ كوب سكر بني
- 1 ملعقة كبيرة من البقدونس المجفف
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل حريف
- ملح وفلفل حسب الذوق
السائل
- 💧 6 أكواب ماء، أو حسب الحاجة لتغطية الفاصوليا
الخطوات
اشطف الفاصوليا وانقلها إلى قدر كبير. غطِّها بالماء البارد واتركها تنقع طوال الليل أو لمدة 8 ساعات على الأقل. صفي الفاصوليا واغسلها.
أعد الفاصوليا إلى القدر؛ أضف لحم الخنزير، البصل، السكر، البقدونس، والفلفل الحريف. اسكب كمية كافية من الماء لتغطية المكونات وتبّل بالملح والفلفل.
اترك المزيج حتى يغلي؛ خفف الحرارة إلى درجة منخفضة واتركه ينضج حتى تصبح الفاصوليا طرية، مع إضافة المزيد من الماء إذا لزم الأمر، حوالي 1.5 إلى 2 ساعة.
قدّم الطبق واستمتع!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 19gبروتين
- 43gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
انقع الفاصوليا طوال الليل لتقليل وقت الطهي.أضف المزيد من الخضروات مثل الجزر أو الكرفس للحصول على نكهة ومغذيات إضافية.قدّم الطبق مع الخبز المقرمش أو خبز الذرة ليصبح وجبة أكثر دسمًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.