
ساندويتشات إفطار بالحلوم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
ساندويتشات إفطار بالحلوم
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
البيض ومنتجات الألبان
- 🥚 2 بيض كبير
- 2 شرائح من جبن الحلوم
الخضروات
- 2 ملعقتان صغيرتان من الفلفل الحلو، بأي لون
- 🧅 2 ملعقتان صغيرتان من البصل
زيوت الطهي
- 2 ملعقتان صغيرتان من زيت الزيتون
الخطوات
أضف البيض إلى وعاء صغير؛ اخفقه مع الفلفل الحلو والبصل، وتبّله بالملح والفلفل.
سخّن مقلاة على نار متوسطة، ورشها ببخاخ زيت الزيتون. ضع حلقتين للبيض في المقلاة، واسكب خليط البيض، وزعه بالتساوي بين الحلقتين. عندما يصبح البيض معتمًا ويبدأ بالتجمد، حوالي 8 إلى 10 دقائق، حرر البيض بتمرير سكين حول داخل الحلقة. اقلب البيض واطهِه لمدة 30 ثانية إلى دقيقة واحدة.
بينما يُطهى البيض، سخّن زيت الزيتون في مقلاة أخرى على نار متوسطة. اطهو فطائر النقانق على جانب واحد من المقلاة، واقلبهم مرة واحدة، حتى تسخن تمامًا لمدة 3 إلى 4 دقائق. وفي الجانب الآخر من المقلاة، اطهو شرائح جبن الحلوم حتى تبدأ بالتحول إلى اللون الذهبي الفاتح، لمدة 1 إلى 2 دقيقة لكل جانب.
لتحضير الساندويتش، ضع الجبن على النصف السفلي من الكعكة الإنجليزية. بعد ذلك، ضع البيض فوق الجبن وأضف قطعة النقانق. كرر العملية للساندويتش الثاني.
تبّل بالملح والفلفل، وقدمه فورًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
778
سعرات حرارية
- 25gبروتين
- 75gكربوهيدرات
- 42gدهون
💡 نصائح
استخدم حلقات البيض السيليكونية للحصول على شكلٍ مثالي.استبدل فطائر النقانق ببدائل نباتية لإصدارٍ نباتي ودود.اخبز الكعكات الإنجليزية قليلًا لتحقيق مزيدٍ من الهشاشة.قدّم مع طبق جانبي من الفاكهة الطازجة لوجبةٍ كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.