env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

كادي غوجاراتي

تكلفة $6, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $6

المكونات

  • القاعدة السائلة

    • 4 أكواب من الماء
    • 2 كوب من الزبادي العادي
  • الدقيق والتوابل

    • 2 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص (بسان)
    • 4 فلفل أخضر حار، مقسم بالطول إلى نصفين
    • 1 ملعقة كبيرة من جذر الزنجبيل الطازج المفروم
    • 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
    • ½ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
    • 🧂 ملح حسب الذوق
  • مكونات التادكا

    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
    • 1 ملعقة كبيرة زبدة سمن
    • 2 فلفل أحمر مجفف، مكسور إلى قطع
    • 1 غصن من أوراق الكاري الطازجة
    • ½ ملعقة صغيرة بذور كمون
    • ½ ملعقة صغيرة بذور خردل
    • رشة من مسحوق الأسا فوتيتا
    • ¼ كوب من أوراق الكزبرة المفرومة

الخطوات

1

امزج الماء والزبادي ودقيق الحمص في قدر كبير حتى يصبح ناعماً. أضف الفلفل الأخضر الحار، الزنجبيل، السكر، الكركم والملح. احضره ليغلي، ثم اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة واتركه يغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق.

2

سخني الزيت والسمن في مقلاة صغيرة على حرارة متوسطة. أضف الفلفل الأحمر المجفف وأوراق الكاري وبذور الكمون وبذور الخردل ومسحوق الأسا فوتيتا. طهيهم حتى تبدأ البذور في التطاير.

3

قلّب التادكا في خليط الزبادي في القدر. اخلط الكزبرة وقدمه ساخناً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

185

سعرات حرارية

  • 8g
    بروتين
  • 19g
    كربوهيدرات
  • 9g
    دهون

💡 نصائح

قدمه مع الأرز العادي أو الخيشدي لوجبة متوازنة.عدل الحلاوة والحامضية حسب التفضيل الشخصي عن طريق تعديل نسبة السكر والزبادي.تأكد من الخلط المستمر لتجنب التكتلات في الكاري.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.