
كادي غوجاراتي
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
كادي غوجاراتي
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $6
المكونات
القاعدة السائلة
- 4 أكواب من الماء
- 2 كوب من الزبادي العادي
الدقيق والتوابل
- 2 ملعقة كبيرة من دقيق الحمص (بسان)
- 4 فلفل أخضر حار، مقسم بالطول إلى نصفين
- 1 ملعقة كبيرة من جذر الزنجبيل الطازج المفروم
- 1 ملعقة كبيرة سكر أبيض
- ½ ملعقة صغيرة من الكركم المطحون
- 🧂 ملح حسب الذوق
مكونات التادكا
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 1 ملعقة كبيرة زبدة سمن
- 2 فلفل أحمر مجفف، مكسور إلى قطع
- 1 غصن من أوراق الكاري الطازجة
- ½ ملعقة صغيرة بذور كمون
- ½ ملعقة صغيرة بذور خردل
- رشة من مسحوق الأسا فوتيتا
- ¼ كوب من أوراق الكزبرة المفرومة
الخطوات
امزج الماء والزبادي ودقيق الحمص في قدر كبير حتى يصبح ناعماً. أضف الفلفل الأخضر الحار، الزنجبيل، السكر، الكركم والملح. احضره ليغلي، ثم اخفض الحرارة إلى درجة منخفضة واتركه يغلي لمدة 5 إلى 10 دقائق.
سخني الزيت والسمن في مقلاة صغيرة على حرارة متوسطة. أضف الفلفل الأحمر المجفف وأوراق الكاري وبذور الكمون وبذور الخردل ومسحوق الأسا فوتيتا. طهيهم حتى تبدأ البذور في التطاير.
قلّب التادكا في خليط الزبادي في القدر. اخلط الكزبرة وقدمه ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
185
سعرات حرارية
- 8gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
قدمه مع الأرز العادي أو الخيشدي لوجبة متوازنة.عدل الحلاوة والحامضية حسب التفضيل الشخصي عن طريق تعديل نسبة السكر والزبادي.تأكد من الخلط المستمر لتجنب التكتلات في الكاري.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.