env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

دجاج مشوي بصقيل الأناناس والزنجبيل مع الكوسا والفلفل

تكلفة $20, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 45 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $20

المكونات

  • للصقيل

    • 🍍 1 كوب من عصير الأناناس
    • 2 ملعقة كبيرة خل
    • 3 ملعقة كبيرة سكر بني
    • 2 ملعقة كبيرة صوص الصويا
    • 1 ملعقة كبيرة زنجبيل مبشور
    • 1 ملعقة صغيرة خردل
  • للدجاج والخضروات

    • 🍗 4 صدور دجاج
    • 2 ملعقة كبيرة زيت
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
    • 🧅 1 بصلة حمراء، شرائح
    • 🥒 2 كوسة، شرائح
    • 1 فلفل أحمر، شرائح
    • 1 فلفل برتقالي، شرائح
    • 🍍 6 أسافين أناناس
    • 🥬 2 ملعقة كبيرة بصل أخضر مفروم (للزينة)
    • 2 كوب كسكس

الخطوات

1

يُمزج عصير الأناناس، الخل، السكر البني، صوص الصويا، الزنجبيل، والخردل في قدر متوسطة على نار متوسطة إلى عالية. يُغلى المزيج ويُترك ليغلي لمدة حوالي 15 دقيقة.

2

سخّن الشواية على حرارة متوسطة. اطهو الكسكس وفقًا للتعليمات الموجودة على العبوة.

3

بينما الكسكس يُطهى، اخلط صدور الدجاج مع الزيت، الملح، والفلفل.

4

اشعِل الشواية لمدة دقيقتين لكل جانب أو حتى تظهر عليها علامات الشواء. استمر في الشواء، مع دهنها وتقليبها بصقيل الأناناس والزنجبيل، لمدة 5 إلى 6 دقائق أو حتى تنضج.

5

اشعِل شواية البصل، الكوسا، الفلفل الأحمر، الفلفل البرتقالي، وأسافين الأناناس، مع دهنها بصقيعة الأناناس والزنجبيل، لمدة 3 إلى 5 دقائق أو حتى تصبح مشوية ومطهية.

6

قدّم الدجاج مع الخضروات المشوية والأناناس فوق الكسكس. زين بالبصل الأخضر.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

460

سعرات حرارية

  • 34g
    بروتين
  • 66g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من عدم الإفراط في طهي الدجاج للحفاظ على رطوبته.يمكنك إضافة المزيد من الصقيل أثناء التقديم لمزيد من النكهة.للتوفير بالوقت، يمكنك تحضير الصقيل مسبقًا وتخزينه في الثلاجة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.