القرع المشوي
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 عدد الوجبات
- $4
القرع المشوي
تكلفة $4, توفير $6
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 عدد الوجبات
- $4
المكونات
Main
- 🎃 قرع مقشر ومقطع إلى دوائر
- 1 ملعقة صغيرة من زيت الزيتون
الخطوات
1
سخّن شواية خارجية على حرارة متوسطة وادهن الشبكة بقليل من الزيت.
2
ادهن جانبي شرائح القرع بالزيت.
3
اطبخ القرع على الشواية المسخنة، اقلب الشرائح حسب الحاجة حتى تصبح طرية ومحمصة لمدة تتراوح بين 15 إلى 20 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
100
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة، رش بعض القرفة أو الفلفل الحلو المدخن قبل الشوي.تأكد من الطهي المتساوي بتقطيع القرع بسمك موحد.هذا الطبق يتناسب بشكل رائع مع صلصة خفيفة تعتمد على الزبادي أو صلصة الطحينة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.