Green Monster Smoothie
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 دقيقة
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
Green Monster Smoothie
تكلفة $2.5, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 دقيقة
- 1 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
Liquid
- 🥛 1 cup fat-free milk
- 🥄 ½ cup fat-free plain yogurt
Fruits & Vegetables
- 🍌 1 banana, frozen and chunked
- 2 cups fresh spinach
Other
- 🥜 1 tablespoon natural peanut butter
- 🧊 1 cup ice cubes (optional)
الخطوات
1
Add milk, yogurt, banana, peanut butter, spinach, and ice cubes (if using) to a blender.
2
Blend until smooth and creamy.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
382
سعرات حرارية
- 24بروتين
- 56كربوهيدرات
- 9دهون
💡 Freeze bananas and spinach ahead of time to simplify preparation and create a thicker smoothie texture.Substitute with rice or nut milks or vanilla yogurt if desired.Add more peanut butter or a scoop of protein powder for extra protein content.