كسارة فلفل الشيلي الأخضر
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
كسارة فلفل الشيلي الأخضر
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 8 عدد الوجبات
- $12
المكونات
المكونات الرئيسية
- علبتان (7 أونصة) من فلفل الشيلي الأخضر الكامل، مصفى
- 🧀 1 ½ كوب جبن شيدر مبشور
- 🥚 4 بيضات كبيرة، مخفوقة قليلاً
- 🥛 ⅓ كوب حليب
الخطوات
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). دهن طبق خبز بحجم 8x12 بوصة.
افرش قاع الطبق المُعد بثلث كمية فلفل الشيلي الأخضر؛ رش ½ كوب من جبن الشيدر. كرر الطبقات مرتين أخريين.
اخفق البيض والحليب معًا في وعاء متوسط الحجم؛ تبل بالملح والفلفل الأسود. صب خليط البيض فوق فلفل الشيلي والجبن.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا حتى يتماسك، لمدة 25 إلى 30 دقيقة.
اتركه يبرد قبل التقديم لمدة 5 إلى 10 دقائق.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
137
سعرات حرارية
- 9gبروتين
- 3gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدام فلفل الشيلي الأخضر الطازج بدلاً من المعلب يمكن أن يرفع من نكهة هذا الطبق.قدم الطبق مع سلطة جانبية أو خبز مقرمش لوجبة أكثر اكتمالاً.اترك الكسرولة لتبرد قليلاً قبل التقديم للحصول على تقطيع وتقديم أفضل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.