env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة التورتيليني اليونانية

تكلفة $12, توفير $8

المصدر: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $12

المكونات

  • معكرونة

    • 18 أوقية من التورتيليني بالجبن
  • خضروات

    • 🧅 نصف بصلة حمراء صغيرة، مقطعة إلى شرائح رقيقة
    • 🍅 3/4 كوب من الطماطم الكرزية، مقسمة إلى نصفين
    • 1/4 كوب من الزيتون الأسود كالاماتا، مقسم إلى نصفين
  • صلصة

    • 3/4 كوب زيت زيتون
    • 1/2 كوب خل أحمر
    • ملعقتان كبيرتان من الخردل الفرنسي
    • 🧄 ملعقتان صغيرتان من الثوم
    • ملعقتان صغيرتان من البقدونس المجفف
    • ملعقتان صغيرتان من الزعتر المجفف
    • ملعقة صغيرة من مسحوق البصل
    • 🧂 ملعقة صغيرة من الملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة من التوابل اليونانية
  • إضافة

    • 1/4 كوب جبن فيتا مفتت

الخطوات

1

املأ وعاءً كبيرًا بالماء المملح قليلاً واتركه حتى يغلي بشكل قوي؛ أضف التورتيليني وحرك ثم اتركه حتى يبدأ الغليان مرة أخرى. اطهوهم بدون غطاء مع التحريك من حين لآخر حتى تطفو التورتيليني على السطح ويصبح الحشو ساخناً، حوالي 3 دقائق. صفي التورتيليني ودعها تبرد.

2

اخلط الخيار، البصل الأحمر، والطماطم الكرزية، والزيتون في وعاء كبير.

3

لتحضير الصلصة، اخلط زيت الزيتون، الخل الأحمر، الخردل الفرنسي، حبيبات الثوم، البقدونس، الزعتر، مسحوق البصل، الملح، والتوابل اليونانية في برطمان زجاجي بغطاء. أحكم الإغلاق ورج جيداً حتى تمتزج الصلصة بشكل جيد.

4

أضف التورتيليني إلى الخضروات. اسكب الصلصة فوقها واخلط جيداً باستخدام ملعقة ذات ثقوب لتغليف التورتيليني والخضروات بشكل كامل. رش السلطة بجبن الفيتا. ضع السلطة في الثلاجة حتى وقت التقديم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

548

سعرات حرارية

  • 13g
    بروتين
  • 44g
    كربوهيدرات
  • 36g
    دهون

💡 نصائح

وضع سلطة التورتيليني في الثلاجة يعزز النكهات ويحافظ على نضارتها لحين التقديم.لإضافة القرمشة والمزيد من النكهة، يمكنك إضافة الخيار المفروم أو الفلفل.يمكن تحضير الصلصة مسبقاً وحفظها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.