env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة البطاطس اليونانية

تكلفة $8, توفير $12

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 6 عدد الوجبات
  • $8

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🥔 24 أوقية من البطاطس
    • 1 عود كرفس، مقطع بشكل قطري
    • 1/2 كوب من زيتون كالاماتا
    • 🧅 1/2 كوب بصل أحمر
    • 1/3 كوب شبت طازج مفروم تقريبًا
    • 1 (2 أوقية) برطمان فلفل أحمر مفروم، مصفى
    • 1/2 كوب زيت زيتون
    • 🍋 3 ملاعق كبيرة عصير ليمون طازج
    • 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
    • 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 كوب جبن فيتا مفتت تقريبًا، أو حسب الذوق

الخطوات

1

ضع البطاطس في وعاء كبير، وقم بتغطيتها بماء مملح بحوالي إنش واحد. احضر الماء ليغلي، واتركه ينضج على نار هادئة حتى يصبح طريًا بالشوكة، من 15 إلى 20 دقيقة، حسب حجم البطاطس.

2

صفي البطاطس، دعها تبرد قليلًا، قم بتقطيعها إلى نصفين، ونقلها إلى وعاء كبير. أضف الكرفس، الزيتون، البصل الأحمر، الشبت، والفلفل الأحمر المفروم، وقلّب حتى يمتزج.

3

اخفق زيت الزيتون، عصير الليمون، الزعتر، الملح، والفلفل معًا في وعاء صغير، واسكب الخليط فوق سلطة البطاطس الدافئة. رش الجبن الفيتا في الأعلى، وقلّب بلطف. قدمها دافئة، بدرجة حرارة الغرفة، أو باردة.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

335

سعرات حرارية

  • 5g
    بروتين
  • 28g
    كربوهيدرات
  • 23g
    دهون

💡 نصائح

لإضافة نكهة إضافية، أضف فص ثوم مفروم إلى التتبيلة.هذه السلطة تتناسب جيدًا كطبق جانبي للحوم المشوية أو الخضروات المحمصة.استخدم أنواع البطاطس الشمعية مثل يوكون جولد أو البطاطس الحمراء للحصول على أفضل قوام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.