
البصل المحشي باللحم اليوناني (سالانتورماسي)
تكلفة $15, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
البصل المحشي باللحم اليوناني (سالانتورماسي)
تكلفة $15, توفير $15
المصدر: Recommended by CookPal
- 170 Min
- 6 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 🧅 4 بصل أصفر كبير
- 🧅 1 كوب بصل
- 1/4 كوب بقدونس طازج مفروم
- 1/4 كوب نعناع طازج
- 1/4 كوب زعتر طازج
اللحوم
- 1 باوند لحم مفروم
الأعشاب والتوابل
- 1 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
- 2 ملعقة صغيرة ملح كوشير
- رشة واحدة من الفلفل الحار
- 1 ملعقة صغيرة زعتر مجفف
الصلصات
- 2 ملعقة كبيرة معجون الطماطم
- 2 ملعقة كبيرة خل النبيذ الأحمر
الحبوب
- 🍚 3/4 كوب أرز طويل الحبة
منتجات الألبان
- 🧀 1/3 كوب جبن فيتا
السوائل
- 1/4 كوب زيت زيتون
- 1 1/2 كوب مرق دجاج
- 4 أكواب ماء سلق البصل
- 2 كوب صلصة طماطم
خليط التتبيل
- 2 ملعقة كبيرة معجون مرق الدجاج
الخطوات
اقطع حوالي 1 إنش من كل نهاية للبصل وقم بعمل قطع واحد أسفل كل بصلة. ضعهم بشكل عمودي.
يُغلى البصل في ماء مملح لمدة 20-30 دقيقة حتى يصبح طريًا. احتفظ بماء السلق واترك البصل ليبرد.
اخضر نصف اللحم المفروم في زيت الزيتون على نار متوسطة الحرارة لمدة حوالي 5 دقائق. أضف البصل المفروم، والتوابل، واطهيه حتى يصبح شفافًا، لمدة 5 دقائق أخرى.
قلّب الثوم، الزعتر المجفف، معجون الطماطم، الأرز، الخل، ومرق الدجاج؛ اطهِ حتى يتم امتصاص السائل، حوالي 20 دقيقة. اترك خليط الأرز ليبرد لمدة 15 دقيقة.
امزج اللحم المفروم المتبقي، الجبن الفيتا، البقدونس، النعناع، الزعتر وخليط الأرز المبرد. احفظه في الثلاجة حتى الحاجة إليه.
لتحضير مرق الطماطم، اخلط ماء سلق البصل المحجوز، صلصة الطماطم ومعجون مرق الدجاج. سخن بلطف.
سخن الفرن إلى 375 درجة فهرنهايت (190 درجة مئوية).
فصل طبقات البصل وإعداد 18 قطعة مناسبة للحشو. قم بتمزيق أو تقطيع البصل الإضافي لوضعه في قاع طبق الخبز.
املأ كل قسم من البصل بحوالي 2 ملعقة كبيرة من الحشوة، لفه وضعه في طبق الخبز. اسكب مرق الطماطم فوق البصل المحشو، غطه بورق الألومنيوم.
اخبز مغطى لمدة ساعة. أزل ورق الألومنيوم واخبزه مكشوفًا لمدة ساعة أخرى. استرح لمدة 10 دقائق قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
428
سعرات حرارية
- 26gبروتين
- 26gكربوهيدرات
- 25gدهون
💡 نصائح
استخدم الأعشاب الطازجة للحصول على أفضل نكهة.احتفظ بماء سلق البصل لتحضير مرق مذاقه رائع.دع الحشوة تبرد قبل التجميع لتسهيل التعامل.إذا أصبح الطبق جافًا أثناء الخبز، قم بتغطيته مرة أخرى بورق الألومنيوم للحفاظ على الرطوبة.قدم الطبق مع الخبز المقرمش أو السلطة اليونانية لوجبة متوسطية كاملة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.