
كرات اللحم الإيطالية الخالية من الجلوتين
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
كرات اللحم الإيطالية الخالية من الجلوتين
تكلفة $12, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 6 عدد الوجبات
- $12
المكونات
البروتين
- 🥩 1 ½ رطل من اللحم المفروم
الخبز ومنتجات الألبان
- 🥛 ½ كوب حليب
- 🍞 1 كوب فتات خبز إيطالي خالٍ من الجلوتين
- 🥚 1 بيضة
الخضروات والأعشاب
- 🧅 ¼ بصلة مفرومة
- 🌿 غصن واحد من البقدونس الطازج مفروم
- 🧄 فص ثوم واحد مفروم
متنوعات
- 🍅 1 (28 أوقية) علبة صلصة طماطم
- بخاخ للطهي
الخطوات
اخلط الحليب والبيض معًا في وعاء كبير. أضف فتات الخبز واخلط حتى يتكون لديك عجينة. أضف اللحم المفروم، البصل، البقدونس، والثوم؛ اخلط باليد حتى تتجانس المكونات قليلاً.
قم بتسخين الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). قم برش صينية خبز بخليط الطهي.
استخدم مغرفة الآيس كريم لأخذ خليط اللحم؛ قم بتدويره إلى كرات باستخدام يديك المبللة. ضع كرات اللحم على صينية الخبز المجهزة.
اخبز في الفرن المسخن حتى لا يكون داخل كرات اللحم ورديًا ويقرأ مقياس الحرارة الفوري الذي يتم إدخاله في المركز ما لا يقل عن 160 درجة فهرنهايت (70 درجة مئوية)، حوالي 30 دقيقة.
في هذه الأثناء، سخن صلصة الطماطم في مقلاة على نار متوسطة.
أضف كرات اللحم المخبوزة إلى الصلصة؛ اتركها لتغلي بدون غطاء لمدة 30 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
324
سعرات حرارية
- 23gبروتين
- 19gكربوهيدرات
- 17gدهون
💡 نصائح
استخدم يدين مبللتين لتدوير كرات اللحم بسهولة ولمنع الالتصاق.تحقق من نضج كرات اللحم باستخدام مقياس حرارة فوري لضمان سلامة الغذاء.سيساعد الغلي البطيء لكرات اللحم في الصلصة على تحسين النكهات والحفاظ على رطوبتها.يمكن تخزين كرات اللحم المتبقية في الفريزر لمدة تصل إلى 3 أشهر وإعادة تسخينها مباشرة في الصلصة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.