env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

أرز القلي بالنقانق الخاص بالطاهية غلو

تكلفة $15, توفير $25

المصدر: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 8 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • اللحوم

    • 🐖 ½ كيلوغرام من النقانق المفروم
  • منتجات الألبان / البيض

    • 🥚 5 بيضات، مخفوقة
  • الزيوت والصلصات

    • 🍶 3 ملاعق كبيرة زيت نباتي
    • ¼ كوب صلصة الصويا، أو حسب الرغبة
  • الخضروات

    • 🥬 نصف رأس ملفوف، مفرغة ومقطعة إلى شرائح
    • 🥕 3 جزر، مقطع
    • 🌱 علبة واحدة (14.5 أونصة) فول مبرعم، مصفاة
    • 🟢 علبة واحدة (6 أونصات) بازلاء خضراء مجمدة، مذابة
    • 🧅 3 بصل أخضر، مفروم
  • الحبوب

    • 🍚 6 أكواب أرز أبيض مطبوخ، بارد
  • التوابل

    • 🧂 فلفل أسود مطحون حسب الرغبة

الخطوات

1

في مقلاة على نار متوسطة عالية، اطبخ النقانق حتى يصبح لونها بنياً بالتساوي. صفيها، وأزيل النقانق من المقلاة.

2

في نفس المقلاة، باستخدام طبقة الشحم المتبقية من النقانق، قلّب البيض المخفوق مع التحريك بشكل متكرر حتى ينضج تمامًا. اتركه جانبًا.

3

سخن الزيت في مقلاة كبيرة جداً أو مقلاة كهربائية على نار متوسطة إلى عالية. اقلي الملفوف والجزر حتى يذبل الملفوف.

4

أضف الأرز البارد، واقليه مع التحريك للتأكد من عدم تكون كتل.

5

اخلط النقانق وأضف بعض صلصة الصويا.

6

أضف الفول المبرعم، البازلاء الخضراء، والبيض، واخلطهم جيداً للتأكد من عدم وجود كتل كبيرة من البيض.

7

تبّل بالفلفل، واضف البصل الأخضر قبل إزالته من النار مباشرة.

8

اضبط كمية صلصة الصويا حسب الذوق، وقدّم الطبق.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

540

سعرات حرارية

  • 17g
    بروتين
  • 46g
    كربوهيدرات
  • 32g
    دهون

💡 نصائح

تأكد من استخدام الأرز البارد لمنعه من أن يصبح طرياً.يمكنك استخدام خضروات أو بروتينات أخرى حسب التفضيل الشخصي.قم بتعديل كمية صلصة الصويا بناءً على تفضيلك للملوحة.استخدم الأواني غير اللاصقة لتقليل الالتصاق وتسهيل التنظيف.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.