
حساء الغازباتشو
تكلفة $6.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 عدد الوجبات
- $6.5
حساء الغازباتشو
تكلفة $6.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 120 Min
- 6 عدد الوجبات
- $6.5
المكونات
الخضروات
- 🍅 1 طماطم كبيرة
- 1 خيار
- 2 فلفل أخضر
التوابل
- 1/4 ملعقة صغيرة من مسحوق الثوم
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
السوائل
- 🥫 1 1/2 كوب صلصة طماطم قليلة الصوديوم
- 💧 1 1/2 كوب ماء
- 3 ملاعق كبيرة خل أحمر
- 2 ملاعق كبيرة زيت نباتي
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
قطّع الطماطم، الخيار والفلفل إلى قطع صغيرة جدًا.
3
ضع جميع المكونات في وعاء كبير من الزجاج أو البلاستيك.
4
قلّب جيدًا باستخدام ملعقة خشبية أو بلاستيكية.
5
برّد في الثلاجة لمدة 1 إلى 2 ساعة قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
91
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 9gكربوهيدرات
- 6gدهون
💡 نصائح
للحصول على أفضل نكهة، اترك الحساء يبرد طوال الليل.قدّمه مع الخبز المقرمش أو الكروتون لزيادة الملمس.استخدم طماطم طازجة وناضجة لطعم أغنى.جرب إضافة أعشاب إضافية مثل البقدونس أو الكزبرة لبعض التنويع.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.