env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

سلطة المعكرونة بالغازباتشو

تكلفة $10, توفير $15

المصدر: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 12 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • 🥒 خيار إنجليزي كبير
    • كوب واحد من الفلفل الأحمر
    • 🧅 2 ملعقتان كبيرتان من البصل الأخضر
    • 🧄 فصان من الثوم
    • 🍅 2 1/2 رطل من الطماطم
    • 1/4 كوب فلفل أحمر
    • 🧅 2 ملعقتان كبيرتان من البصل الأحمر
  • المواد الأساسية

    • 🧂 2 ملعقتان صغيرتان من الملح الخشن
    • 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود المطحون
    • 1 ملعقة صغيرة من السكر الأبيض
    • 1/2 كوب خل النبيذ
    • 1/2 كوب زيت زيتون
  • المعكرونة

    • 1 رطل معكرونة الكوع

الخطوات

1

قشر حوالي نصف الخيار، واحتفظ به جانباً. قطع الخيار المتبقي غير المقشر إلى مكعبات صغيرة واحتفظ به في الثلاجة.

2

لتحضير صلصة الغازباتشو، قطّع الخيار المقشّر إلى قطع كبيرة وأضفه إلى وعاء الخلاط الكبير؛ أضف الفلفل الأحمر، والهلابينو، والبصل الأخضر، والثوم، والطماطم، والريحان، والملح، والفلفل الأسود، والسكر، وخل النبيذ، وزيت الزيتون. اخلط حتى يصبح ناعماً؛ ثم صفّه في وعاء كبير. يجب أن تحصل على 7 إلى 8 أكواب من الصلصة.

3

لتحضير السلطة، أحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح ليغلي واطبخ المعكرونة حتى تصبح غير طرية تمامًا بقليل من القوام، حوالي 6 دقائق، أو حوالي 15 إلى 30 ثانية أقل من التعليمات الموجودة على العبوة. صفيها جيدًا ودعها تبرد قليلاً مع التحريك من حين لآخر لمدة حوالي 5 دقائق.

4

أضف المعكرونة إلى صلصة الغازباتشو وحركها جيدًا لتتجانس. غطّها واحتفظ بها في الثلاجة لمدة لا تقل عن 5 ساعات أو طوال الليل.

5

في اليوم التالي، حرك السلطة مرة أخرى، ثم أضف الخيار المقطّع، والفلفل الأحمر، والبصل الأحمر المحجوز. تبّل بالملح والفلفل الأسود الطازج وقدمها.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

170

سعرات حرارية

  • 3g
    بروتين
  • 18g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

برّدها طوال الليل لكي تتطور النكهات بشكل كامل.اضبط الملح والفلفل حسب الذوق قبل التقديم.أضف بعض الأعشاب الطازجة مثل البقدونس أو الكزبرة لمزيد من النكهة.استخدم زيت زيتون عالي الجودة للحصول على أفضل النتائج.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.