الغازباتشو الرابع
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
الغازباتشو الرابع
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 480 Min
- 8 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 🍅 4 أكواب من الطماطم، منزوعة البذور ومقطعة إلى مكعبات
- ¾ كوب فلفل أخضر مفروم
- ¾ كوب كرفس مفروم
- 🥒 ¾ كوب خيار مفروم
- 🧅 ⅓ كوب بصل مفروم
- 🧄 2 فص ثوم مفروم
السوائل
- 1 كوب عصير طماطم
- 1 كوب مرق لحم
- 1 ملعقة كبيرة زيت زيتون
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- 1 ملعقة كبيرة خل البلسميك
التوابل
- 1 ملعقة صغيرة ريحان مجفف
- 1 ملعقة صغيرة بقدونس مجفف
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
- ½ ملعقة صغيرة كمون مطحون
- ⅓ ملعقة صغيرة صلصة الفلفل الحار
- ½ ملعقة صغيرة صلصة ورسيستيرشاير
الخطوات
1
في وعاء كبير، اخلط الطماطم، عصير الطماطم، مرق اللحم، الفلفل الأخضر، الكرفس، الخيار، البصل، الثوم، زيت الزيتون، عصير الليمون، والخل البلسمي.
2
تبّل بالريحان، البقدونس، الملح، الفلفل، الكمون، صلصة الفلفل الحار، وصلصة ورسيستيرشاير.
3
غطِ الوعاء، واحفظ الغازباتشو في الثلاجة لمدة 8 ساعات أو طوال الليل قبل التقديم.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
52
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 8gكربوهيدرات
- 2gدهون
💡 نصائح
للحصول على قوام أكثر كثافة، يمكنك خلط جزء من الغازباتشو قبل وضعه في الثلاجة.قدمه مع رقائق التورتيلا، البسكويت، أو الخبز المقرمش لوجبة أكثر إشباعاً.التبريد طوال الليل يسمح للنكهات بالتطور بشكل كامل.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.