env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

جاسباسكو على طريقة السيدة لاندمان

تكلفة $10, توفير $20

المصدر: Recommended by CookPal

  • 3 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • الخضروات

    • 🧄 3 فصوص ثوم، مهروس
    • 🧅 1 بصلة، مقطعة بشكل خشن
    • 🥒 1 خيار، مقطع شرائح
    • 1 فلفل أخضر، منزوع البذور ومفروم
    • 🍅 5 طماطم، مقشرة ومقطعة إلى أرباع
  • التوابل

    • 1/4 كوب زيت زيتون
    • 1/4 كوب خل أبيض مركز
    • 1 ملعقة صغيرة بابريكا
    • 1 (علبة سعة 12 أونصة سائلة) صلصة طماطم
  • الأعشاب والتوابل

    • 🌿 1 باقة بقدونس طازج، مفروم
    • ملح وفلفل حسب الذوق

الخطوات

1

في وعاء الخلاط أو المطحنة، اخلطي الثوم، البصل، الخيار، الفلفل، الطماطم، زيت الزيتون، الخل، البقدونس، الملح والفلفل.

2

غطي الخليط واطحنيه للقوام الذي ترغبين به.

3

أضيفي صلصة الطماطم والبابريكا، ثم انقلي الخليط إلى وعاء.

4

برديه في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل لتمتزج النكهات.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

76

سعرات حرارية

  • 1g
    بروتين
  • 6g
    كربوهيدرات
  • 6g
    دهون

💡 نصائح

لقوام أنعم، استمري في الخلط لفترة أطول. ولحساء مكعبات، قومي بنبض المكونات بدلاً من الخلط المستمر.يمكنك إضافة مكعبات ثلج قبل التقديم للحصول على نسخة أكثر برودة ومنعشة.قدميه مع الكروتون أو رشة من زيت الزيتون لمزيد من النكهة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.