سيقان الثوم والنقانق المقلية
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
سيقان الثوم والنقانق المقلية
تكلفة $8, توفير $5
المصدر: Recommended by CookGo
- 30 Min
- 2 عدد الوجبات
- $8
المكونات
البروتين
- 🌭 1 نقانق فرانك
الخضروات
- حزمة واحدة من سيقان الثوم
التوابل
- 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 1 ملعقة كبيرة شراب الذرة
- 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم
- 1 ملعقة صغيرة بذور السمسم
الخطوات
قطّع النقانق إلى قطع صغيرة الحجم.
قطّع سيقان الثوم إلى أطوال 3-4 سم.
اطبخ سيقان الثوم في ماء مغلي لمدة 30 ثانية.
اطبخ النقانق في ماء مغلي لمدة دقيقة واحدة.
سخن الزيت في مقلاة واقلي سيقان الثوم والنقانق.
أضف 2 ملعقة كبيرة صلصة الصويا و1 ملعقة كبيرة شراب الذرة، واستمر في التقليب.
بمجرد أن تصبح سيقان الثوم طرية، أضف 1 ملعقة كبيرة زيت السمسم ورش 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم. استمر في التقليب لفترة وجيزة.
قدّم واستمتع بطبق سيقان الثوم والنقانق المقلية.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
300
سعرات حرارية
- 15gبروتين
- 20gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
يساعد سلق سيقان الثوم في تقليل المرارة وتحسين نكهتها.يمكنك استبدال سيقان الثوم بالفاصوليا الخضراء أو الهليون للحصول على قوام مشابه.هذا الطبق رائع لتحضير الوجبات وإعادة تسخينه بشكل جيد.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.