env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

ثوم القصب مقلي

تكلفة $10, توفير $5

المصدر: Recommended by CookGo

  • 20 Min
  • 3 عدد الوجبات
  • $10

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🦐 50 جم من الجمبري المجفف
    • 💧 ربع كوب ماء
    • 300 جم من ثوم القصب
    • 🧂 ثلث ملعقة كبيرة ملح
  • مكونات التتبيل

    • 🍬 ملعقتان كبيرتان من السكر
    • 4 ملاعق كبيرة صلصة الصويا
    • 4 ملاعق كبيرة من زيت الطهي
    • ملعقتان كبيرتان من زيت السمسم
    • 1.5 ملعقة كبيرة من شراب الذرة
    • 🌰 ملعقة كبيرة من بذور السمسم

الخطوات

1

قم بتقطيع 300 جم من ثوم القصب إلى أطوال 4 سم.

2

سخن مقلاة جافة وقم بتحميص 50 جم من الجمبري المجفف على نار متوسطة لمدة دقيقة واحدة.

3

ضع الجمبري المحمص في مصفاة وقم بهز أي مسحوق زائد.

4

قم بزيادة الحرارة إلى عالية وأضف ربع كوب ماء إلى المقلاة واجعلها تغلي.

5

عندما يغلي الماء، أضف 300 جم من ثوم القصب وثلث ملعقة كبيرة من الملح. قم بتقليب حتى يتبخر الماء.

6

عندما يتبخر الماء، أضف الجمبري المحمص.

7

أضف ملعقتين كبيرتين من السكر وقم بالتقليب لفترة قصيرة، ثم أضف 4 ملاعق كبيرة من صلصة الصويا.

8

قم بصب 4 ملاعق كبيرة من زيت الطهي بالقرب من الجمبري وقم بتقليب.

9

قم بإطفاء الحرارة واخلط ملعقتين كبيرتين من زيت السمسم، 1.5 ملعقة كبيرة من شراب الذرة، وملعقة كبيرة من بذور السمسم.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

150

سعرات حرارية

  • 10g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 8g
    دهون

💡 نصائح

استخدم ثوم القصب الطازج للحصول على أفضل نسيج وطعم.قم بتعديل الحلاوة بتغيير كميات السكر وشراب الذرة.قم بتخزين الكمية المتبقية في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.