بيستو سيقان الثوم
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 28 عدد الوجبات
- $10
بيستو سيقان الثوم
تكلفة $10, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 28 عدد الوجبات
- $10
المكونات
المكونات الأساسية
- 450 غرام من سيقان الثوم، مقطعة إلى قطع بطول 5 سم
- 🧀 1 ¼ كوب جبن البارميزان المبشور
- 1 كوب زيت زيتون
- 🍋 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
- فلفل أسود مطحون حسب الرغبة
الخطوات
1
جهّز المكونات.
2
اخلط سيقان الثوم، وجبن البارميزان، وزيت الزيتون، وعصير الليمون، والفلفل معًا في محضر الطعام حتى يصبح المزيج ناعمًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
108
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 6gكربوهيدرات
- 9gدهون
💡 نصائح
احفظ البيستو في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع.استخدمه كطلاء للسندويشات، مخلوطًا مع المعكرونة، أو كغموس للخضروات.قم بتجميده في قوالب مكعبات الثلج لتوفر حصصًا فردية جاهزة للاستخدام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.