env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

أطباق كرات اللحم بالدجاج والثوم والزنجبيل

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 15 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • للكرات اللحم

    • 1 باوند من الدجاج المفروم
    • 🧄 4 فصوص من الثوم، مفروم ناعماً
    • قطعة واحدة من الزنجبيل الطازج، مقشرة ومفرومة ناعماً
    • 🧂 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا الفاتحة
    • 1 ملعقة كبيرة ساكي
    • 🥚 1 بيضة كبيرة، مخفوقة قليلاً
    • 1/4 كوب من فتات الخبز البانكو
    • 1/4 كوب من البصل الأخضر، مفروم ناعماً
  • للصلصة

    • 🧂 2 ملعقتان صغيرتان من صلصة الصويا الفاتحة
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة من صلصة الصويا الداكنة
    • 🍯 1 ملعقة كبيرة عسل
    • 1 ملعقة صغيرة من صلصة المحار
    • 💧 1/2 كوب ماء
    • 1/2 ملعقة صغيرة نشا الذرة
  • للقلي السريع والتقديم

    • 1 ملعقة صغيرة زيت سمسم
    • 2 كوب خضروات مختلطة (مثل الفلفل، البروكلي، الجزر)
    • 2 كوب أرز بسمتي مطهو
    • 1 ملعقة صغيرة من بذور السمسم

الخطوات

1

يُمزج الدجاج المفروم، الثوم، الزنجبيل، صلصة الصويا الفاتحة، الساكي، البيض، فتات الخبز البانكو، والبصل الأخضر في وعاء. يُخلط بلطف ويُشكل إلى كرات لحم بحجم 1 بوصة. توضع كرات اللحم المشكلة على صينية مبطنة بورق الزبدة.

2

للصلصة، اخفق صلصة الصويا الفاتحة، صلصة الصويا الداكنة، العسل، صلصة المحار، الماء، ونشا الذرة في وعاء. يُترك جانباً.

3

أحضر قدراً كبيراً من الماء ليغلي على حرارة عالية. أخفض كرات اللحم بالدجاج بعناية في الماء المغلي على دفعات. اطبخ حتى تطفو كرات اللحم إلى الأعلى، حوالي 3-4 دقائق. أخرج كرات اللحم باستخدام ملعقة مثقبة.

4

سخّن زيت السمسم في مقلاة على حرارة متوسطة إلى عالية. أضف كرات اللحم بالدجاج واطبخها حتى تصبح ذهبية اللون قليلاً، حوالي 3 دقائق.

5

اسكب الصلصة المعدة في المقلاة، وأضف الخضروات المختلطة، وقلّب لخلطها. اطبخ حتى تصبح الخضروات طرية ولكن مقرمشة، حوالي 5 دقائق.

6

للتقديم، ضع 1/2 كوب من الأرز البسمتي المطهو في كل وعاء أو طبق. أضف الخضروات المطهية وكرات اللحم بالدجاج. رش بذور السمسم وقدمها فوراً.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

429

سعرات حرارية

  • 34g
    بروتين
  • 41g
    كربوهيدرات
  • 15g
    دهون

💡 نصائح

لتوفير وقت التحضير، استخدم الثوم والزنجبيل المفروم مسبقاً.يمكنك تخصيص الخضروات المستخدمة في القلي السريع بناءً على توفرها الموسمي.ضاعف كمية الصلصة إذا كنت تفضل المزيد من الصلصة.لجعل هذا الطبق خالياً من الجلوتين، استبدل فتات الخبز البانكو بفتات خبز خالٍ من الجلوتين وصلصة الصويا بالتاماري.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.