
الأرز المقلي بالثوم
تكلفة $3.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3.5
الأرز المقلي بالثوم
تكلفة $3.5, توفير $6.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 4 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الحبوب
- 1 كوب أرز أبيض غير مطبوخ
السوائل
- 2 كوب ماء
- 1 ملعقة كبيرة عصير ليمون
الدهون
- 🧈 1 ملعقة صغيرة زبدة
الخضروات والمواد العطرية
- 🧄 1 فص ثوم، مفروم
- 🧅 1 بصلة صغيرة، مفرومة
الخطوات
يُمزج الأرز والماء في قدر ويُغلى المزيج. يُغطّى ويُخفّض الحرارة إلى درجة منخفضة ويُترك على نار خفيفة حتى يصبح الأرز طريًا ويتم امتصاص الماء. يُترك جانبًا ليبرد.
تذوب الزبدة في مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. يُضاف البصل والثوم؛ يُطهى ويُحرّك حتى يصبح عطريًا ومحمصًا قليلاً.
يُقلب الأرز ويُطهى حتى يتجانس التغليف ويتم تسخينه بالكامل. يُرفع عن النار ويُضاف عصير الليمون.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
187
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 39gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
لإضافة نكهة، يمكنك تزيين الطبق بالبقدونس المفروم أو البصل الأخضر.لجعل هذا الطبق نباتيًا، استبدل الزبدة بزيت الزيتون أو السمن النباتي.استخدم الأرز المتبقي والمبرد للحصول على قوام أفضل أثناء القلي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.