سلطة المعكرونة بالخضروات
تكلفة $3.0, توفير $7.0
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $3.0
سلطة المعكرونة بالخضروات
تكلفة $3.0, توفير $7.0
المصدر: Recommended by CookPal
- 45 Min
- 6 عدد الوجبات
- $3.0
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍝 1/2 كوب مكرونة، مطبوخة
- 🧅 1/4 كوب بصل، مفروم ناعماً
- 🥒 1/2 كوب خيار، مفروم ناعماً
- 1/4 كوب فلفل أخضر، مقطع إلى مكعبات
الصلصة
- 🍶 1 ملعقة كبيرة خل
- 1/2 ملعقة كبيرة زيت نباتي
- 🧂 1/4 ملعقة صغيرة ملح
- 1/4 ملعقة صغيرة فلفل
- 1 ملعقة صغيرة بقدونس، مفروم
الخطوات
في وعاء متوسط الحجم، اخلطي المكرونة، البصل، الخيار والفلفل الأخضر. اخلطي جيداً.
في وعاء منفصل، اخلطي الخل، الزيت النباتي، الملح والفلفل. إذا كنت تستخدمين البقدونس، أضيفيه أيضاً.
اسكبي الصلصة المُعدّة فوق المعكرونة. اخلطي جيداً.
غطي الوعاء وضعيه في الثلاجة لمدة 30 إلى 45 دقيقة. قدميه بارداً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
34
سعرات حرارية
- 1gبروتين
- 5gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال المكرونة بأي نوع آخر قصير من المعكرونة حسب الرغبة، مثل بيني أو فيزيلي لعمل تغيير.أضف طماطم كرزية مقطعة أو جزر مبشور لمزيد من الألوان والقيمة الغذائية.للتوفير في الوقت، استخدم الخضروات المقطعة مسبقاً والمتوفرة في المتاجر.لإضافة نكهة، رش القليل من جبن البارميزان المبشور قبل التقديم.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.