env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

خبز القلي تاكو

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 22 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • البضائع المعلبة

    • علبة واحدة (15.5 أونصة) من الفاصوليا البينتو، مع السائل
  • الصلصات

    • نصف كوب من صلصة بيكانتي، مقسمة
  • اللحوم

    • 🐄 رطل واحد من اللحم المفروم
  • التوابل والبهارات

    • حزمة واحدة (1.25 أونصة) من خليط توابل التاكو
  • المكونات الخبز والجافة

    • 🌾 كوبان من الدقيق العادي، أو أكثر حسب الحاجة
    • ملعقة طعام واحدة من مسحوق الخبز
    • 🧂 ملعقة صغيرة واحدة من الملح
  • منتجات الألبان

    • 🥛 كوب واحد من الحليب
    • 🧀 كوب واحد من جبن الشيدر المبشور
  • الخضروات

    • 🥬 كوبان من خس آيسبرغ المبشور

الخطوات

1

يُمزج الفاصوليا و2 ملعقتان كبيرتان من صلصة بيكانتي في قدر صغير على نار منخفضة. يُطهى حتى يصبح ساخناً.

2

يُطهى اللحم المفروم مع خليط توابل التاكو في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يتحول للبني.

3

يُخلط الدقيق ومسحوق الخبز والملح في وعاء. يُضاف الحليب حتى يتكون عجين. تُعجن العجينة على سطح مرشوش بالدقيق وتترك لتستريح لمدة 5 دقائق.

4

تُشكل العجينة إلى أقراص بحجم 3/4 كوب مع مركز أرق وتُقلى في زيت ساخن حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين.

5

يُضاف فوق خبز القلي الفاصوليا، اللحم المفروم، الخس، جبن الشيدر، وبقية صلصة بيكانتي.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

808

سعرات حرارية

  • 40g
    بروتين
  • 77g
    كربوهيدرات
  • 37g
    دهون

💡 نصائح

جهّز الفاصوليا واللحم المفروم مسبقاً لتسريع عملية التجميع.استخدم الجواكامولي، البصل، أو الكريمة الحامضة كإضافات إضافية لمزيد من التنوع.قدّم فور الانتهاء من القلي للحصول على أفضل قوام مقرمش.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.