خبز القلي تاكو
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 22 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
خبز القلي تاكو
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 22 Min
- 4 عدد الوجبات
- $15
المكونات
البضائع المعلبة
- علبة واحدة (15.5 أونصة) من الفاصوليا البينتو، مع السائل
الصلصات
- نصف كوب من صلصة بيكانتي، مقسمة
اللحوم
- 🐄 رطل واحد من اللحم المفروم
التوابل والبهارات
- حزمة واحدة (1.25 أونصة) من خليط توابل التاكو
المكونات الخبز والجافة
- 🌾 كوبان من الدقيق العادي، أو أكثر حسب الحاجة
- ملعقة طعام واحدة من مسحوق الخبز
- 🧂 ملعقة صغيرة واحدة من الملح
منتجات الألبان
- 🥛 كوب واحد من الحليب
- 🧀 كوب واحد من جبن الشيدر المبشور
الخضروات
- 🥬 كوبان من خس آيسبرغ المبشور
الخطوات
يُمزج الفاصوليا و2 ملعقتان كبيرتان من صلصة بيكانتي في قدر صغير على نار منخفضة. يُطهى حتى يصبح ساخناً.
يُطهى اللحم المفروم مع خليط توابل التاكو في مقلاة على نار متوسطة إلى عالية حتى يتحول للبني.
يُخلط الدقيق ومسحوق الخبز والملح في وعاء. يُضاف الحليب حتى يتكون عجين. تُعجن العجينة على سطح مرشوش بالدقيق وتترك لتستريح لمدة 5 دقائق.
تُشكل العجينة إلى أقراص بحجم 3/4 كوب مع مركز أرق وتُقلى في زيت ساخن حتى تصبح ذهبية اللون من الجانبين.
يُضاف فوق خبز القلي الفاصوليا، اللحم المفروم، الخس، جبن الشيدر، وبقية صلصة بيكانتي.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
808
سعرات حرارية
- 40gبروتين
- 77gكربوهيدرات
- 37gدهون
💡 نصائح
جهّز الفاصوليا واللحم المفروم مسبقاً لتسريع عملية التجميع.استخدم الجواكامولي، البصل، أو الكريمة الحامضة كإضافات إضافية لمزيد من التنوع.قدّم فور الانتهاء من القلي للحصول على أفضل قوام مقرمش.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.