المكونات

• البروتين

  • 🍗 1 ½ كوب من أفخاذ الدجاج المشوية بدون جلد أو عظم، مقطعة

• الفواكه

  • 🍎 ½ تفاحة حمراء - مقشرة، ومنزوعة البذور، ومقطعة إلى مكعبات
  • 🍇 ½ كوب من العنب الأخضر المُقطّع إلى أنصاف

• المكسرات

  • ⅓ كوب من البندق المحمص والمقطع

• الخضروات

  • 🧅 ¼ كوب من البصل الأحمر المفروم
  • ¼ كوب من الكرفس المفروم

• التوابل

  • ¼ كوب مايونيز
  • 🥛 ¼ كوب زبادي يوناني قليل الدسم
  • 1 ملعقة صغيرة خردل ديجون

• الأعشاب والتوابل

  • 2 ملعقتان كبيرتان من الشبت الطازج المفروم
  • 🍋 1 ليمونة، مبشورة وعصيرها
  • 🧂 ملح وفلفل أسود مطحون طازجًا حسب الرغبة