
Fruit Milk Shakes
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 1 دقيقة
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
Fruit Milk Shakes
تكلفة $2.5, توفير $5
المصدر: Recommended by CookPal
- 1 دقيقة
- 2 عدد الوجبات
- $2.5
المكونات
Base
- 🥛 1 cup milk, fat-free
- 1/2 cup non-fat dry milk
Fruits
- 🍌 2 ripe bananas
Flavorings
- 1/2 teaspoon vanilla
Ice
- 🧊 10 large ice cubes
الخطوات
1
Wash your hands with soap and water.
2
Place all ingredients into a blender.
3
Blend for 30 seconds to 1 minute, or until smooth.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
211
سعرات حرارية
- 11بروتين
- 42كربوهيدرات
- 1دهون
💡 For a thicker shake, use frozen bananas instead of fresh.Add a tablespoon of honey or maple syrup if you prefer a sweeter shake.To make it vegan, substitute the milk with almond or oat milk, and use a plant-based milk powder.