أسياخ الفاكهة مع غموس الزبادي
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
أسياخ الفاكهة مع غموس الزبادي
تكلفة $8, توفير $4
المصدر: Recommended by CookPal
- 9 Min
- 8 عدد الوجبات
- $8
المكونات
الفاكهة
- 🍉 كوب واحد من قطع البطيخ
- 🍍 كوب واحد من قطع الأناناس
- 🍇 كوب واحد من العنب الخالي من البذور
- 🍓 كوب واحد من الفراولة المقطوعة السيقان
- 🥝 اثنين من فاكهة الكيوي، مقشرة ومقطعة إلى أرباع
الأدوات
- أسياخ خيزران بطول 6 بوصات
الغمس
- 🥛 كوب واحد من الزبادي بنكهة الفراولة الفاتحة
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
ضع قطع الفاكهة على أسياخ الخيزران. رتب أسياخ الفاكهة على طبق التقديم.
3
ضع الزبادي بالفراولة الفاتحة في وعاء. قدم الأسياخ مع الزبادي على الجانب.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
61
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 14gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
كن مبدعاً في دمج الفواكه بما يناسب تفضيلاتك.استخدم الفواكه الموسمية لتوفير التكلفة والحصول على خيارات طازجة.للحصول على غموس صحي إضافي، يمكنك استخدام الزبادي اليوناني العادي مخلوطاً بقليل من العسل أو شراب القيقب.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.