
كومبوت الفاكهة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 عدد الوجبات
- $5
كومبوت الفاكهة
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 5 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الفاكهة
- 🍍 1 كوب من قطع الأناناس
- 🍌 1 موزة متوسطة
- 🍐 1 إجاصة
- 🍑 2 خوخ
السوائل
- 🍊 1 1/2 كوب عصير برتقال
عوامل التثخين
- 1 ملعقة كبيرة نشا ذرة
الخطوات
اغسل اليدين بالماء والصابون.
صفي العصير من الأناناس المعلب في مقلاة صغيرة.
أضف عصير البرتقال ونشا الذرة. اخلط حتى يصبح ناعمًا.
اتركه حتى يغلي على نار متوسطة مع التحريك باستمرار.
دع مزيج العصير يبرد إلى درجة حرارة الغرفة.
قشر وقطّع الموزة. اغسل الإجاصة والخوخ وقطّعهما إلى مكعبات.
اسكب مزيج العصير المبرد في وعاء كبير. أضف قطع الأناناس، والموز، والإجاصة، والخوخ. اخلطهم معًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
133
سعرات حرارية
- 2gبروتين
- 33gكربوهيدرات
- 0gدهون
💡 نصائح
يمكنك استخدام الفواكه الطازجة بدلاً من الأناناس المعلب للحصول على طعم أكثر انتعاشًا.قدمها كحلوى أو طبقة حلوة على الزبادي أو الفطائر.احفظي الكمية المتبقية في وعاء محكم الإغلاق في الثلاجة لمدة تصل إلى 3 أيام.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.