شراب الإفطار بالفاكهة والزبادي
تكلفة $3.5, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
شراب الإفطار بالفاكهة والزبادي
تكلفة $3.5, توفير $2
المصدر: Recommended by CookPal
- 5 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الفاكهة
- 🍌 موزة واحدة متوسطة وناضجة
- 🍍 3/4 كوب من عصير الأناناس
- 🍓 1/2 كوب من الفراولة
منتجات الألبان
- 🥛 1/2 كوب من الزبادي المنكه بالفانيلا قليل الدسم
الخطوات
1
اغسل اليدين بالماء والصابون.
2
اخلط الموز مع عصير الأناناس، الزبادي والفراولة في الخلاط.
3
استمر في الخلط حتى يصبح ناعماً.
4
قسم العصير بين كأسين وقدّمه فوراً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
168
سعرات حرارية
- 4gبروتين
- 37gكربوهيدرات
- 1gدهون
💡 نصائح
استخدم الموز الناضج للحصول على حلاوة إضافية وقوام أكثر نعومة.يمكنك استبدال عصير الأناناس بأي نوع آخر من عصير الفاكهة لتغيير نكهة المشروب.للحصول على مشروب أكثر كثافة، قم بتجميد الموز والفراولة مسبقًا.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.