جرانولا بالفواكه والمكسرات (جرانولا كريسي)
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 عدد الوجبات
- $6
جرانولا بالفواكه والمكسرات (جرانولا كريسي)
تكلفة $6, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 65 Min
- 12 عدد الوجبات
- $6
المكونات
المكونات الرئيسية
- 3 أكواب من الشوفان الملفوف
- 🌰 1 كوب لوز
- 1 ملعقة كبيرة قرفة مطحونة
- 1 ملعقة كبيرة من مسحوق الكاكاو
- 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح
- ⅓ كوب سكر بني معبأ
- 2 كوب من الفاكهة المجففة (مثل التوت البري، الرمان، الكرز، أو التوت الأزرق)
- 1 كوب شراب القيقب النقي
- 1 ملعقة كبيرة من خلاصة الفانيليا
- 🍫 ½ كوب رقائق شوكولاتة داكنة
الخطوات
سخن الفرن إلى 325 درجة فهرنهايت (165 درجة مئوية). دهن صينية خبز كبيرة قليلاً بالزيت.
اسكب الشوفان في وعاء كبير. أضف اللوز والقرفة ومسحوق الكاكاو والملح والسكر البني والفاكهة المجففة إلى الشوفان على التوالي، مع التحريك بعد كل إضافة قبل إضافة التالي.
اخلط شراب القيقب وخلاصة الفانيليا معًا في وعاء صغير. باستخدام ملعقة مطاطية، أضف خليط شراب القيقب والفانيليا إلى المكونات الجافة. امزج الخليط حتى يمتزج جيدًا ويغطى جميع المكونات الجافة بشكل جيد.
اخبز في الفرن المسخن مسبقًا لمدة حوالي 20 دقيقة، قلب الخليط واستمر في الخبز حتى يصبح لونه ذهبيًا بنيًا، حوالي 25 دقيقة إضافية. اتركه جانبًا ليبرد قليلًا، حوالي 20 دقيقة.
ادمج رقائق الشوكولاتة برفق في خليط الجرانولا، مما يسمح للشوكولاتة بتغليف الجرانولا قليلاً أثناء ذوبانها. اتركه ليبرد تمامًا قبل التخزين.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
339
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 62gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
يمكنك استبدال رقائق الشوكولاتة الداكنة بالشوكولاتة البيضاء أو حذفها للحصول على نكهة أقل حلاوة.احفظ الجرانولا في وعاء محكم الإغلاق للحفاظ على نضارتها لمدة تصل إلى أسبوعين.ضاعف الكمية وخزن النصف الآخر في الفريزر لوجبة فطور سهلة يمكن أخذها عند الحاجة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.