الأرز المقلي مع البيض
تكلفة $3.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
الأرز المقلي مع البيض
تكلفة $3.5, توفير $7
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
الحبوب
- 2 أكواب من الأرز الأبيض المطبوخ
البروتين
- 🥚 2 بيضات
التوابل
- 1 ملعقة طعام من صلصة الصويا
- 1 ملعقة صغيرة من زيت السمسم
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
الخضروات (اختياري، إذا كانت متوافرة)
- 1/4 كوب من البصل الأخضر المفروم
الخطوات
1
سخن زيت السمسم في مقلاة على نار متوسطة.
2
اخفق البيض وقم بطهيه في المقلاة حتى يصبح ناضجًا. أزل البيض جانبًا.
3
في نفس المقلاة، أضف الأرز المطبوخ وقلبه لمدة دقيقتين.
4
أضف صلصة الصويا والملح والفلفل. قلب جيدًا لتُمزج المكونات.
5
أضف البيض المطبوخ إلى المقلاة وامزج جيدًا.
6
زين بالبصل الأخضر إذا كان متوفرًا وقدم الأرز ساخنًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
450
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 50gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
استخدم الأرز المحضر منذ يوم للحصول على قوام أفضل في الأرز المقلي.يمكنك إضافة أي نوع من الخضروات أو اللحوم المتبقية للحصول على مذاق وقيمة غذائية إضافية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.