env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

إمبانادا لحم بقري مقلي مع الزيتون والصوفريتو

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookPal

  • 70 Min
  • 10 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • حشوة اللحم البقري

    • 1 رطل من اللحم المفروم قليل الدهن
    • 🧅 2 بصل متوسط الحجم، مفروم ناعماً
    • 1 كوب فلفل حلو مقطع
    • 🧄 4 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
    • 🍅 1 كوب طماطم مقطعة ومزال منها البذور
    • 1/4 كوب صوفريتو (مثل Goya®)
    • 2 ملعقة كبيرة زبيب مفروم
    • 1 كوب مرق دجاج
    • 1/2 كوب صلصة طماطم
    • 1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة
    • 1/4 كوب زيتون إسباني مفروم
    • 2 (1.41 أوقية) عبوة بهارات سازون (مثل Goya®)
    • 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
    • 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
    • ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
  • عجينة الإمبانادا

    • 🥚 1 بيضة كبيرة، مخفوقة
    • 💧 1 ملعقة كبيرة ماء
    • 2 (14 أوقية) عبوة من قشور الإمبانادا المجمدة (مثل Goya® discos)، مذابة
  • للقلي

    • 1 كوب زيت للقلي، أو حسب الحاجة

الخطوات

1

سخني مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. اطبخي وقلبي اللحم المفروم في المقلاة الساخنة حتى يصبح بنيًا ومفتتًا، لمدة 5 إلى 7 دقائق. صفي الدهون وتخلصي منها؛ أزيلي اللحم وضعه جانباً في طبق.

2

اطبخي البصل والفلفل والثوم في نفس المقلاة على حرارة متوسطة حتى يصبح الفلفل طريًا والبصل شفافًا، مع التأكد من عدم تحمير أو حرق الثوم، حوالي 5 دقائق. أضيفي اللحم مرة أخرى إلى المقلاة وقلبي لدمجه. أضيفي الطماطم والصوفريتو والزبيب؛ اطبخي حتى تصبح طرية، حوالي 5 دقائق.

3

قلبي مرق الدجاج وصلصة الطماطم والكزبرة والزيتون والسازون والإكليل الجبل والكمون والملح والفلفل. احضريها لدرجة الغليان. خففي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واطبخي حتى تتكاثف، لمدة 15 إلى 20 دقيقة. أزيليها من الحرارة واتركي الخليط ليبرد قليلاً، لمدة 15 إلى 20 دقيقة.

4

امزجي البيض المخفوق والماء في وعاء صغير. ضعي خليط الحشوة بالتساوي في منتصف أقراص الإمبانادا المذابة. امسحي الأطراف بمزيج البيض والماء، اطوِها إلى النصف وختمي الأطراف باستخدام شوكة.

5

سخني الزيت في مقلاة عميقة أو مقلاة كبيرة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).

6

اقلي الإمبانادا في الزيت الساخن، بالعمل على دفعات إذا لزم الأمر، حتى يصبح لونها ذهبياً، لمدة 4 إلى 6 دقائق، مع التقليب في منتصف الوقت.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

374

سعرات حرارية

  • 17g
    بروتين
  • 47g
    كربوهيدرات
  • 14g
    دهون

💡 نصائح

قدمي الإمبانادا مع جانب من السالسا أو الجواكامولي لغمس مليء بالنكهة.أعدّي الحشوة قبل يوم واحفظيها في الثلاجة لتوفير الوقت.يمكن تجميد الإمبانادا غير المقلية لمدة تصل إلى 3 أشهر. فقط اذيبها قبل القلي.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.