
إمبانادا لحم بقري مقلي مع الزيتون والصوفريتو
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
إمبانادا لحم بقري مقلي مع الزيتون والصوفريتو
تكلفة $15, توفير $10
المصدر: Recommended by CookPal
- 70 Min
- 10 عدد الوجبات
- $15
المكونات
حشوة اللحم البقري
- 1 رطل من اللحم المفروم قليل الدهن
- 🧅 2 بصل متوسط الحجم، مفروم ناعماً
- 1 كوب فلفل حلو مقطع
- 🧄 4 فصوص ثوم، مفروم ناعماً
- 🍅 1 كوب طماطم مقطعة ومزال منها البذور
- 1/4 كوب صوفريتو (مثل Goya®)
- 2 ملعقة كبيرة زبيب مفروم
- 1 كوب مرق دجاج
- 1/2 كوب صلصة طماطم
- 1/2 كوب كزبرة طازجة مفرومة
- 1/4 كوب زيتون إسباني مفروم
- 2 (1.41 أوقية) عبوة بهارات سازون (مثل Goya®)
- 1 ملعقة صغيرة إكليل الجبل المجفف
- 1/2 ملعقة صغيرة كمون مطحون
- ملح وفلفل أسود مطحون حسب الذوق
عجينة الإمبانادا
- 🥚 1 بيضة كبيرة، مخفوقة
- 💧 1 ملعقة كبيرة ماء
- 2 (14 أوقية) عبوة من قشور الإمبانادا المجمدة (مثل Goya® discos)، مذابة
للقلي
- 1 كوب زيت للقلي، أو حسب الحاجة
الخطوات
سخني مقلاة كبيرة على حرارة متوسطة إلى عالية. اطبخي وقلبي اللحم المفروم في المقلاة الساخنة حتى يصبح بنيًا ومفتتًا، لمدة 5 إلى 7 دقائق. صفي الدهون وتخلصي منها؛ أزيلي اللحم وضعه جانباً في طبق.
اطبخي البصل والفلفل والثوم في نفس المقلاة على حرارة متوسطة حتى يصبح الفلفل طريًا والبصل شفافًا، مع التأكد من عدم تحمير أو حرق الثوم، حوالي 5 دقائق. أضيفي اللحم مرة أخرى إلى المقلاة وقلبي لدمجه. أضيفي الطماطم والصوفريتو والزبيب؛ اطبخي حتى تصبح طرية، حوالي 5 دقائق.
قلبي مرق الدجاج وصلصة الطماطم والكزبرة والزيتون والسازون والإكليل الجبل والكمون والملح والفلفل. احضريها لدرجة الغليان. خففي الحرارة إلى متوسطة-منخفضة واطبخي حتى تتكاثف، لمدة 15 إلى 20 دقيقة. أزيليها من الحرارة واتركي الخليط ليبرد قليلاً، لمدة 15 إلى 20 دقيقة.
امزجي البيض المخفوق والماء في وعاء صغير. ضعي خليط الحشوة بالتساوي في منتصف أقراص الإمبانادا المذابة. امسحي الأطراف بمزيج البيض والماء، اطوِها إلى النصف وختمي الأطراف باستخدام شوكة.
سخني الزيت في مقلاة عميقة أو مقلاة كبيرة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
اقلي الإمبانادا في الزيت الساخن، بالعمل على دفعات إذا لزم الأمر، حتى يصبح لونها ذهبياً، لمدة 4 إلى 6 دقائق، مع التقليب في منتصف الوقت.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
374
سعرات حرارية
- 17gبروتين
- 47gكربوهيدرات
- 14gدهون
💡 نصائح
قدمي الإمبانادا مع جانب من السالسا أو الجواكامولي لغمس مليء بالنكهة.أعدّي الحشوة قبل يوم واحفظيها في الثلاجة لتوفير الوقت.يمكن تجميد الإمبانادا غير المقلية لمدة تصل إلى 3 أشهر. فقط اذيبها قبل القلي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.