env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

فيليه مينيون مع صلصة الفلفل والكريمة

تكلفة $30, توفير $40

المصدر: Recommended by CookPal

  • 14 Min
  • 4 عدد الوجبات
  • $30

المكونات

  • التوابل والمنكهات

    • 1/4 كوب من حبوب الفلفل الأسود المسحوقة بشكل خشن
  • اللحوم

    • 🥩 4 (6 أونصة) من شرائح اللحم البقري، بسمك 1 1/2 إنش
    • 🧂 ملح حسب الذوق
  • الدهون والزيوت

    • 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
    • 1 ملعقة صغيرة زيت زيتون
  • السوائل

    • 🥩 1/3 كوب مرق لحم بقري
    • 🥛 1 كوب كريمة ثقيلة

الخطوات

1

ضع حبوب الفلفل في وعاء ضحل. رش شرائح لحم العجل بالملح على الجهتين، وقم بتغطية الجهتين بحبوب الفلفل المسحوقة.

2

ذوّب الزبدة مع زيت الزيتون على نار عالية في مقلاة ثقيلة (غير لاصقة) حتى تختفي الرغوة من الزبدة. ضع شرائح اللحم بلطف في المقلاة، واطبخها حتى تبدأ في التماسك وتكون وردية-حمراء وطرية في الوسط، حوالي 3 1/2 دقائق لكل جانب. يجب أن يقرأ مقياس الحرارة الفوري عند وضعه في الوسط 130 درجة فهرنهايت (54 درجة مئوية). أزل شرائح اللحم إلى طبق، وقم بتغطيتها بإحكام بورق الألمنيوم.

3

اسكب مرق اللحم في المقلاة، واستخدم الخفاقة لتقليب المرق وكشط أي قطع بنية ذائبة من المقلاة. أضف الكريمة واخفقها، واترك الصلصة تنخفض وتتكثف لمدة 6 إلى 7 دقائق. ضع شرائح اللحم مرة أخرى في المقلاة، اقلب لتغطية بالصلصة، وقدمها مع الصلصة المتبقية.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

549

سعرات حرارية

  • 28g
    بروتين
  • 5g
    كربوهيدرات
  • 47g
    دهون

💡 نصائح

استخدم حبوب الفلفل الأسود الطازجة عالية الجودة للحصول على أفضل نكهة.تأكد من أن المقلاة ثقيلة وغير لاصقة لتحمير صحيح.دع شرائح اللحم ترتاح بعد الطهي للحصول على نتائج أكثر عصارة.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.