
ريزوتو الشمر
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
ريزوتو الشمر
تكلفة $10, توفير $8
المصدر: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 6 عدد الوجبات
- $10
المكونات
الخضروات
- 4 بصيلات من الشمر
منتجات الألبان
- 🧈 1 ملعقة كبيرة زبدة
- 🥛 1 كوب كريمة ثقيلة
- 🧀 6 ملاعق كبيرة جبن بارميزان طازج، مقسمة
الخضروات
- 🧅 1 بصلة متوسطة الحجم، مفرومة
الحبوب
- 2 أكواب أرز أبيض غير مطهو
مرق
- 7 أكواب مرق خضروات
الأعشاب والتوابل
- 1 ملعقة كبيرة بقدونس مجفف
الخطوات
اقطع القاعدة عن بصيلات الشمر، ثم قم بقطع شكل مخروطي في القواعد لإزالة النوى. قم بتقطيع بصيلات الشمر عمودياً (بالمطول) إلى شرائح سميكة بسماكة ¼ بوصة.
تذويب الزبدة في قدر سميك القاع على نار متوسطة. أضف الشمر والبصل؛ اطبخ لمدة دقيقتين. أضف الأرز؛ اطبخ لمدة دقيقتين مع التحريك باستمرار، حتى يتحمص الأرز قليلاً. أضف كوبًا واحدًا من مرق الخضار؛ استمر في التحريك حتى يتم امتصاص السائل تقريبًا بالكامل.
كرر العملية مع المرق المتبقي، مع التحريك باستمرار. يجب أن يستغرق دمج المرق من 15 إلى 20 دقيقة.
أضف الكريمة، 3 ملاعق كبيرة من جبن البارميزان، والبقدونس؛ اطبخ حتى يصبح الأرز طريًا ولكن متماسكًا قليلاً ويصبح الريزوتو كثيفًا وكريميًا. تبل بالفلفل الأسود.
قسم الريزوتو بين الأوعية؛ رش بـ 3 ملاعق كبيرة المتبقية من جبن البارميزان.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
537
سعرات حرارية
- 11gبروتين
- 81gكربوهيدرات
- 19gدهون
💡 نصائح
للحصول على خيار أخف، يمكنك استبدال الكريمة الثقيلة ببديل منخفض الدسم.لإضافة نكهة إضافية، حاول تزيين الطبق بالريحان الطازج المفروم أو قشر الليمون.التحريك المستمر أثناء إضافة المرق هو المفتاح للحصول على القوام الكريمي المثالي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.