
قلي فطر إنوكِي
تكلفة $2.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $2.5
 
قلي فطر إنوكِي
تكلفة $2.5, توفير $7.5
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
 - 2 عدد الوجبات
 - $2.5
 
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍄 حزمة واحدة من فطر إنوكِي
 - فلفل أخضر واحد
 - ملاعق طعام زيت للطهي
 - 🧄 ملعقة طعام ثوم مفروم
 
التوابل
- نصف ملعقة طعام فلفل حار
 - 🍬 ملعقة طعام سكر
 - ملاعق طعام ميرين
 - ملعقة طعام صلصة الصويا
 - نصف ملعقة طعام صلصة المحار
 - ثلث ملعقة طعام جوجوجانغ
 - ثلث ملعقة طعام دوينجانغ
 - 💧 ملاعق طعام ماء
 - ملعقة طعام شراب الذرة
 
الخطوات
قم بتقليم فطر إنوكِي عن طريق قص الجزء السفلي بطول 3 سم وشطفه قليلاً تحت الماء البارد. اهتز للتخلص من الماء الزائد.
قم بتمزيق فطر إنوكِي إلى حزم صغيرة بحوالي 15 خيطًا لكل حزمة.
اخلط جميع مكونات التوابل في وعاء لتحضير الصلصة.
سخن ملعقتين طعام من زيت الطهي في مقلاة على نار هادئة. أضف ملعقة طعام من الثوم المفروم واقليه حتى يصبح ذهبي اللون.
وزع زيت الثوم بالتساوي في المقلاة، ثم أضف فطر إنوكِي. اطبخ على نار عالية لمدة 30 ثانية.
اقلبه واطبخه لمدة 30 ثانية أخرى.
اسكب الصلصة المعدة فوق الفطر واتركه على نار هادئة لمدة دقيقة واحدة.
أضف الفلفل الأخضر المفروم في الأعلى واطبخه لمدة 30 ثانية إضافية.
قدمه ساخناً مع الأرز واستمتع بالنكهات المالحة والحارة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
150
سعرات حرارية
- 5gبروتين
 - 20gكربوهيدرات
 - 5gدهون
 
💡 نصائح
استخدم فطر إنوكِي طازجًا للحصول على أفضل قوام ونكهة.اضبط مستوى التوابل عن طريق تقليل أو حذف الفلفل الحار والفلفل الأخضر.هذا الطبق يتناسب جيدًا مع الأرز المطهو على البخار أو المعكرونة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.