env: dev (uid: )
CookGo
recipe image

شرائح لحم الغزال المتبلة بإميلي

تكلفة $15, توفير $10

المصدر: Recommended by CookGo

  • 60 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $15

المكونات

  • التوابل

    • ¼ كوب صلصة ورشيستيرشاير
    • 2 ملعقة طعام صلصة الصويا
    • 🍋 ½ ليمونة، معصورة
    • 🧅 1 ملعقة طعام بصل مجفف مفروم
    • 1 ملعقة صغيرة رقائق الفلفل الأحمر
    • 1 ملعقة صغيرة خردل جاف
    • 🧂 ½ ملعقة صغيرة ملح كوشير
    • ¼ ملعقة صغيرة إكليل الجبل
    • ¼ ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون
    • 🧄 ¼ ملعقة صغيرة ثوم مجفف مفروم
    • 3 قطرات من صلصة الفلفل الحار (مثل تاباسكو®)، أو حسب الرغبة
  • المكون الرئيسي

    • 2 (4 أوقية) شرائح لحم الغزال

الخطوات

1

اخفق صلصة ورشيستيرشاير، صلصة الصويا، عصير الليمون، البصل، رقائق الفلفل الأحمر، الخردل الجاف، الملح، إكليل الجبل، الفلفل الأسود، الثوم، وصلصة الفلفل الحار في وعاء. صب الخليط في كيس بلاستيكي قابل للإغلاق.

2

أضف شرائح لحم الغزال إلى الكيس، غطيها بالخليط، اضغط لإخراج الهواء الزائد وأغلق الكيس. اترك اللحم يتبل في الثلاجة لمدة ساعة على الأقل أو طوال الليل للحصول على نكهة أفضل.

3

سخن الشواية الخارجية على حرارة متوسطة-عالية. دهن الشواية بالزيت قليلًا. أخرج لحم الغزال من التتبيلة وانفض الفائض، ثم تخلص من التتبيلة المتبقية.

4

اطبخ شرائح لحم الغزال على الشواية المسخنة حتى تصبح ثابتة وساخنة في المنتصف، حوالي 5 دقائق لكل جانب (أو حتى يقرأ مقياس الحرارة الفوري 150°F).

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

169

سعرات حرارية

  • 23g
    بروتين
  • 12g
    كربوهيدرات
  • 3g
    دهون

💡 نصائح

اترك الشرائح تتبل طوال الليل للحصول على نكهات أقوى.تأكد من أن شوايتك مدهونة بالزيت جيدًا لمنع الالتصاق.فكر في تقديمها مع سلطة جانبية أو خضروات مشوية لوجبة متوازنة.استخدم ميزان حرارة اللحم للطهي بدقة – يجب أن يصل لحم الغزال إلى 150°F (65°C) لدرجة الاستواء.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.