
بارميزان الزيتى والباذنجان
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
بارميزان الزيتى والباذنجان
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
الخضروات
- 1 باذنجان متوسط، مقشر ومقطع إلى شرائح رقيقة
المعكرونة
- 1 (16 أونصة) عبوة معكرونة زيتى جافة
الأجبان
- 🧀 1 (15 أوقية) حاوية من جبن الريكوتا
- 🧀 1 باوند من جبن الموزاريلا، مبشور
- 🧀 ½ كوب جبن البيكورينو رومانو المبشور
البيض
- 🥚 2 بيضة، مخفوقة
الصلصات
- 1 (26 أوقية) برطمان صلصة السباغيتي، أو وصفتك المفضلة
التوابل
- 🧂 رشة من الملح والفلفل حسب الذوق
الخطوات
ضع شرائح الباذنجان في وعاء، ورشيها بالملح. اتركها تُصفى في وعاء داخل الثلاجة لمدة ساعة على الأقل. إذا أمكن، قم بهذا الخطوة بين عشية وضحاها.
سخن الفرن إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية). أحضر قدرًا كبيرًا من الماء المملح قليلاً ليغلي. أضف معكرونة الزيتى، واطبخها لمدة حوالي 6 دقائق، أو حتى تصبح طرية تقريبًا. صفي المعكرونة.
في وعاء صغير، اخلط جبن الريكوتا والبيض. يُحرَّك نصف جبن الموزاريلا وجبن البيكورينو رومانو.
وزع طبقة رقيقة من صلصة السباغيتي في قاع طبق خبز بحجم 9 × 13 بوصة. صفوف من شرائح الباذنجان، خليط الجبن، معكرونة الزيتى المطبوخة، والمزيد من الصلصة. كرر لملء الطبق وأعلى بجبن الموزاريلا المتبقي.
اخبز الطبق لمدة 45 دقيقة في الفرن المسخن مسبقًا، حتى يسخن تمامًا ويصبح الجبن مكرمل قليلًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
570
سعرات حرارية
- 34gبروتين
- 64gكربوهيدرات
- 20gدهون
💡 نصائح
تقشير وتصريف الباذنجان يقلل من المرارة ويضمن أن الطبق النهائي لن يكون رطبًا.هذا الطبق يتناسب بشكل مثالي مع الخبز الإيطالي المقرمش وسلطة مشكلة.يمكنك تحضير الباذنجان قبل يوم لتوفير الوقت.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.