
بارميزان الباذنجان - خالٍ من الغلوتين
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 37 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
بارميزان الباذنجان - خالٍ من الغلوتين
تكلفة $15, توفير $25
المصدر: Recommended by CookPal
- 37 Min
- 8 عدد الوجبات
- $15
المكونات
المكونات الجافة
- 1 ½ كوب من فتات الخبز الخالي من الغلوتين
الخضروات
- 🍆 1 باذنجان، مقشر إلى شرائح طويلة بسماكة 1/4 بوصة
منتجات الألبان
- 🧀 ¾ كوب جبن بارميزان مبشور، مقسم
- 🧀 1 (8 أونصة) عبوة جبن موزاريلا مبشور، مقسم
السوائل والزيوت
- 2 ملعقة كبيرة زيت زيتون
المكونات المُعدّة والمعلبة
- 🍝 1 (16 أونصة) برطمان صلصة السباغيتي، مقسم
التوابل والأعشاب
- 🌿 رشة من الأوريجانو المجفف
أخرى
- 🥚 2 بيضة، مخفوقة
الخطوات
سخن الفرن إلى 400 درجة فهرنهايت (200 درجة مئوية). قم بتبطين صينية خبز بورق الزبدة. اسكب فتات الخبز في وعاء ضحل.
غمّس الباذنجان في البيض؛ غطِّه بفتات الخبز الخالي من الغلوتين. ضعه في طبقة واحدة على صينية الخبز ورشي القليل من جبن البارميزان.
اخبز في الفرن لمدة 6 دقائق. أخرج من الفرن، اقلب شرائح الباذنجان، وادهن بالزيت. اخبز مرة أخرى لمدة 6 دقائق أو حتى يصبح لونه ذهبياً. خفف الحرارة إلى 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية).
وزّع ما يكفي من صلصة السباغيتي في صينية بحجم 7x11 بوصة لتغطية القاع. رصّ شرائح الباذنجان، الجبن الموزاريلا، جبن البارميزان، وكرر بهذا الترتيب. تُزين بالأوريجانو.
اخبز عند 350 درجة فهرنهايت (175 درجة مئوية) حتى يصبح الجبن فقاعات وذهبي اللون، حوالي 25 دقيقة.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
292
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 24gكربوهيدرات
- 16gدهون
💡 نصائح
استخدم جبن بارميزان مبشور طازج للحصول على نكهة أغنى.دع الطبق يبرد قليلاً قبل التقديم ليتماسك الطبقات.للحصول على نسخة خالية من منتجات الألبان، استبدل الموزاريلا بخيار جبن نباتي.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.