ساندويتش عجة البيض
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
ساندويتش عجة البيض
تكلفة $7, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $7
المكونات
المكونات الأساسية
- 🥚 2 حبة بيض
- 🍞 4 قطع من خبز التوست
الملحقات
- 🧈 ملعقة طعام من الزبدة
- 🧀 شريحتين من الجبن
- 🥬 ورقتين من الخس
التوابل
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/2 ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود
الخطوات
1
سخّن المقلاة بالزبدة، وأضف البيض المقلي مع القليل من الملح والفلفل الأسود.
2
قم بدهن التوست بالزبدة، وضع البيض المقلي، شرائح الجبن والخس، ثم غطيها بقطعة ثانية من التوست.
3
قم بتقطيع الساندويتش إلى نصفين، واستمتع بتناوله.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 14gبروتين
- 40gكربوهيدرات
- 18gدهون
💡 نصائح
يمكنك إضافة شرائح من الطماطم، لحم الخنزير المقدد أو صلصة الأفوكادو حسب الذوق.استبدل شرائح الجبن بجبن منخفض الدهون للحد من الدهون.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.