سلطة البيض
تكلفة $4.5, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4.5
سلطة البيض
تكلفة $4.5, توفير $2.5
المصدر: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 عدد الوجبات
- $4.5
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🥚 4 بيض مسلوق مفروم ناعماً
- 1 عبوة من مخلل الخيار
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة ملح
- 1 ملعقة صغيرة خردل
- 1/4 كوب مايونيز
الخطوات
1
اغسل يديك بالماء والصابون.
2
ضع البيض في وعاء من الماء البارد. اتركه ليغلي ببطء لمدة 20 دقيقة.
3
برّد البيض بسرعة باستخدام الماء البارد، ثم ضعه في الثلاجة ليصبح تقشير البيض سهلاً.
4
قم بإزالة القشرة عن البيض، وقطّع البيض إلى قطع صغيرة.
5
امزج جميع المكونات معًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
161
سعرات حرارية
- 6gبروتين
- 1gكربوهيدرات
- 15gدهون
💡 نصائح
قدم سلطة البيض على خبز القمح الكامل أو فوق سرير من الخس الطازج لخيار أكثر صحة.لإختصار الوقت، قم بسلق البيض مسبقًا وخزنها في الثلاجة لمدة تصل إلى أسبوع واحد.خصص الوصفة بإضافة الكرفس المفروم أو البصل للحصول على مزيد من الهشاشة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.