
أرز مقلي بالبيض
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
أرز مقلي بالبيض
تكلفة $2, توفير $3
المصدر: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $2
المكونات
المكونات الرئيسية
- 🍚 1 وعاء من الأرز البارد المطبوخ
- 🥚 2 بيضات
التوابل
- 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
- 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
- 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
- 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي
الخطوات
1
اخفق البيض برفق حتى يمتزج قليلاً.
2
سخّن المقلاة بالزيت، أضف البيض المخفوق، وقلّب حتى ينضج البيض. أخرجه وضعه جانبًا.
3
سخّن المقلاة مجددًا، أضف الأرز البارد، وقلّبه على نار عالية حتى يتفتت.
4
أضف البيض المطهو، وتتبل بصلصة الصويا، الملح، والفلفل، واستمر بالتقليب حتى يصبح الخليط متجانسًا.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 10gدهون
💡 نصائح
استخدام الأرز البارد يجعل القلي أسهل. يمكنك طهي الأرز مسبقًا وتركه في الثلاجة طوال الليل.يمكنك إضافة خضروات أخرى مثل البازلاء أو الجزر المقطع لزيادة القيمة الغذائية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.