env: dev (uid: )
CookPal AI
recipe image

أرز مقلي بالبيض

تكلفة $2, توفير $3

المصدر: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 عدد الوجبات
  • $2

المكونات

  • المكونات الرئيسية

    • 🍚 1 وعاء من الأرز البارد المطبوخ
    • 🥚 2 بيضات
  • التوابل

    • 1 ملعقة كبيرة صلصة الصويا
    • 🧂 1 ملعقة صغيرة ملح
    • 1/2 ملعقة صغيرة فلفل
    • 1 ملعقة كبيرة زيت نباتي

الخطوات

1

اخفق البيض برفق حتى يمتزج قليلاً.

2

سخّن المقلاة بالزيت، أضف البيض المخفوق، وقلّب حتى ينضج البيض. أخرجه وضعه جانبًا.

3

سخّن المقلاة مجددًا، أضف الأرز البارد، وقلّبه على نار عالية حتى يتفتت.

4

أضف البيض المطهو، وتتبل بصلصة الصويا، الملح، والفلفل، واستمر بالتقليب حتى يصبح الخليط متجانسًا.

المغذيات

لكل سيرف واحد

🔥

350

سعرات حرارية

  • 12g
    بروتين
  • 45g
    كربوهيدرات
  • 10g
    دهون

💡 نصائح

استخدام الأرز البارد يجعل القلي أسهل. يمكنك طهي الأرز مسبقًا وتركه في الثلاجة طوال الليل.يمكنك إضافة خضروات أخرى مثل البازلاء أو الجزر المقطع لزيادة القيمة الغذائية.

⚠️ احتياطات

هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.