الأرز المقلي بالبيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
الأرز المقلي بالبيض
تكلفة $5, توفير $10
المصدر: Recommended by CookGo
- 20 Min
- 2 عدد الوجبات
- $5
المكونات
الحبوب
- 🍚 2 كوب من الأرز المطهو
البروتين
- 🥚 2 بيضة
التوابل
- 🧂 2 ملعقة كبيرة من صلصة الصويا
- 🧂 1/2 ملعقة صغيرة من الملح
- 1/4 ملعقة صغيرة من الفلفل
زيت الطهي
- 1 ملعقة كبيرة من زيت نباتي
الخطوات
1
سخّن زيت الطهي النباتي في المقلاة على نار متوسطة الحرارة.
2
اخفق البيض في وعاء واسكبه في المقلاة، حركه حتى ينضج تمامًا، ثم ضعه جانبًا.
3
أضف الأرز المطهو إلى المقلاة وقلّبه لمدة 3-4 دقائق.
4
أعد البيض المخفوق إلى المقلاة مع صلصة الصويا والملح والفلفل وامزج جيدًا.
5
قدّم الطبق ساخنًا واستمتع به!
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 55gكربوهيدرات
- 8gدهون
💡 نصائح
استخدم الأرز البارد المطهو منذ يوم للحصول على أفضل قوام.أضف الخضار المقطعة مثل الجزر أو البازلاء لتكون أكثر لونًا وفائدة.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.