
الأرز المقلي مع البيض
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
الأرز المقلي مع البيض
تكلفة $3.5, توفير $6
المصدر: Recommended by CookGo
- 15 Min
- 2 عدد الوجبات
- $3.5
المكونات
- حبوب - 🍚 2 كوب من الأرز المطبوخ
 
- بروتين - 🥚 2 بيضة
 
- توابل - ملعقة كبيرة من صوص الصويا
- 🧂 نصف ملعقة صغيرة ملح
- ربع ملعقة صغيرة فلفل أسود
 
الخطوات
1
سخن مقلاة غير لاصقة على نار متوسطة.
2
اخفق البيض واسكبه في المقلاة، ثم حركه قليلاً.
3
أضف الأرز المطبوخ إلى المقلاة وامزجه مع البيض.
4
تبل بالصوص الصويا، الملح والفلفل الأسود وحرك جيداً.
5
اطبخ لمدة 3 إلى 4 دقائق إضافية وقدّم ساخناً.
المغذيات
لكل سيرف واحد🔥
350
سعرات حرارية
- 12gبروتين
- 45gكربوهيدرات
- 7gدهون
💡 نصائح
استخدم الأرز الذي مضى عليه يوم لتحسين القوام.أضف الخضروات مثل البازلاء أو الجزر لتحسين القيمة الغذائية.
⚠️ احتياطات
هذه الوصفة للتمثيل فقط. يجب تعديل استخدامها وفقًا للاختلافات الفردية.
